Успіх Петра в схудненні - ресурси для схуднення
| 17-й фунт |
| 12-й |
| 11-й |
| 5-й 2 фунт |
| 1½lbs на тиждень |
Про Петра
Мені 34 роки і я живу зі своєю дівчиною. Протягом багатьох років ми із задоволенням їли б багато шкідливої їжі, починаючи від риби, чіпсів і шашликів і закінчуючи регулярними поїздками в ресторани, такі як Frankie and Benny's та TGI Fridays.
Ми також насолоджувались солодшими речами в житті, і я роками любив свої солодощі, чіпси та шоколадні цукерки і, як правило, поєднував ці предмети у своєму звичайному щоденному раціоні.
На професійному рівні я працюю в галузі ІТ протягом останніх 19 років, а останні 10 років працюю ІТ-консультантом, подорожуючи по всьому світу.
Працюючи ІТ-консультантом, я бачу, як я проводжу велику кількість часу, працюючи поза домом, зупиняючись у готелях та спілкуючись із клієнтами.
Протягом багатьох років це була розкіш, коли я їв майже все, що пропонував, і регулярно насолоджувався декількома напоями разом із клієнтами, іноді навіть щодня.
"Моя робота також включає дуже дивний робочий час, і в результаті я завжди використовував це як привід, щоб уникнути будь-яких вправ".
В результаті надмірне вживання їжі в готелях та пабах у поєднанні з нульовим рівнем активності призвело до того, що я набрав величезну кількість ваги і став надзвичайно непридатним.
Протягом багатьох років мені вдалося утримати свою вагу на рівні близько 14 каменів, чим я ніколи не був задоволений.
Вага почав накопичуватися швидко, коли я кинув палити 4 роки тому і почав замінювати звичку куріння новою їжею та пивом.
Я завжди був незадоволений своєю вагою; однак у лютому 2009 року дійшло до того, що я знав, що нарешті щось треба зробити.
Історія дієт
Оскільки я вже багато років не задоволений своєю вагою, я протягом свого життя пробував кілька дієт. Жодне з них насправді не працювало для мене через обмеження щодо типу їжі, яку я міг їсти, яка не відповідала моєму способу життя, або просто через занадто складну дієту.
Дієта з контролем калорій
Багато років тому я придбав дві книги в місцевому супермаркеті і почав дотримуватися дієти з контролем калорій і жирів.
На ранніх стадіях цієї дієти я дійсно схудла. Однак незабаром я перестав дотримуватися цієї дієти, оскільки стало занадто важко відстежувати всю їжу, яку я їв.
Вагові спостерігачі в Інтернеті
Я виявив, що дієти Weight Watchers майже неможливо дотримуватися, оскільки більшість цієї дієти базувалася на харчуванні, що продається під торговою маркою Weight Watchers.
"Це було недостатньо гнучко для мого способу життя, працюючи в готелях".
Наскільки я пам’ятаю, ця дієта тривала не більше двох місяців, перш ніж я вирішив скасувати своє членство і повернутися до їжі, що хотів.
Світ для схуднення в Інтернеті
У 2008 році моя дівчина вирішила, що хоче приєднатися до Світу для схуднення, тому я вирішив піти на привітальну зустріч з нею і подивитися, чи це буде працювати для мене.
Після первинного засідання групи та консультації з керівником групи було зрозуміло, що такого типу дієти також важко дотримуватися в моєму стилі життя в готелі.
Тим не менш, я вирішив приєднатися до веб-сайту в Інтернеті і подивитися, чи це щось я можу зробити.
Вже через кілька тижнів на цій дієті я зрозумів, що ця дієта знову була занадто обмежувальною для мого способу життя, і в результаті я вирішив скасувати своє членство і повернутися до своїх початкових способів.
Як на вас вплинула зайва вага
Протягом багатьох років я ніколи не був задоволений тим, що став одним із найбільших людей у житті.
"Я ніколи не був впевненою людиною в групі і завжди відчував, що люди судять про мене за розміром, а не за тим, ким я є".
Ще одним мінусом зайвої ваги та його непридатності було те, що це зупинило мене від участі у багатьох спортивних заходах, якими б займалися мої друзі, просто тому, що у мене не було енергії.
Я завжди хотів мати можливість бігати або брати участь у бойових мистецтвах; однак я ніколи не займався жодною з цих дій через надмірну вагу та непридатність.
Я також ненавидів робити покупки одягу, оскільки в звичайних магазинах було все важче і важче знайти одяг, який мені підходить.
Як результат, я, як правило, купую речі просто тому, що це єдині речі, які мені підходять, а не те, що мені подобається. Це стало гірше, коли мені було найважче.
Що було основною мотивацією для схуднення?
Я прочитав книгу "Товсті хлопці-худенькі" і надихнувся прочитати, як комусь іншому вдалося змінити своє життя і повернути форму.
Після того, як я закінчив книгу, я вирішив, що, як задоволення від себе в 2009 році, я спробую кілька занять із особистим тренером і подивлюся, чи це мотивує мене прийти у форму.
У лютому 2009 року я заявив про тренування вдома з місцевим особистим тренером. Спочатку я ніколи не звертався до дієти і не регулярно тренувався.
Вже через кілька місяців мій особистий тренер повідомив мені, що він не може продовжувати заняття, і в цей момент я повернувся туди, з чого почав. Однак я втратив 1-у вагу.
Потім я вирішив пошукати в Інтернеті веб-сайт, про який говорилося в книзі, і знайшов ресурси для схуднення.