Успішне схуднення за допомогою психології гіпнозу сьогодні Ірландія
Гіпноз працює з вашим несвідомим, щоб допомогти вам досягти вашої здорової ваги.
Опубліковано 20 грудня 2014 р
Мабуть, найпоширеніша новорічна постанова, як не дивно, полягає в тому, щоб скинути ті зайві кілограми, які, можливо, переслідували вас деякий час - навіть до того, як канікули закотилися. І це неспроста, оскільки близько 40% дорослих американців мають надлишкову вагу, а ще 30% страждають ожирінням (визначається як такий, що має індекс маси тіла 30 і більше).
Більшість людей знають, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи можуть полегшити втрату ваги, а залишок зайвої ваги - це значні витрати на здоров’я та самооцінку. Проте лише близько 20% людей із надмірною вагою успішно підтримують втрату ваги довгостроково.
По-перше, важливо визнати, що існує ряд фізичних факторів, які збільшують ризик зайвої ваги. Деякі з них включають:
- Пренатальні фактори (надмірна вага матері, діабет вагітних, куріння матері)
- Гени
- Хімічний вплив (наприклад, фталати, бісфенол А, пестицид ДДТ)
- Гормональні фактори (гіпотиреоз, СПКЯ, хвороба Кушинга тощо)
- Певні ліки (наприклад, деякі антидепресанти, кортикостероїди, протисудомні ліки)
- Занадто мало сну (що впливає на інсулін та інші гормони, що впливають на апетит, харчову поведінку та збільшення ваги)
- Вплив антибіотиків (що змінює якість кишкових бактерій)
- “Обезогенні” фактори способу життя (їсти занадто багато, робити нездоровий вибір їжі і рухатися занадто мало)
Незважаючи на те, що ми не можемо повернутися у минуле і змінити своє внутрішньоутробне середовище або надмірне попереднє вплив хімічних речовин, а також не можемо змінити свої гени, прийняття та дотримання здорового способу життя може значно допомогти зменшити вагу та покращити самопочуття. Тут гіпноз може бути особливо корисним.
Емоційні та несвідомі фактори, що утримують фунт: надмірна вага як «інструмент»
Ваш несвідомий розум може дуже твердо вірити в те, що обезогенна поведінка виконує важливу мету - це те, що вони є важливими «інструментами», які допомагають вам функціонувати певним чином. І якщо частина з вас вважає, що надмірна вага або пов’язана поведінка необхідні, ви набагато рідше змінюєте їх надовго. Ось кілька загальних прикладів: