Утеплюючий фріке, кориця; яблучна каша, що; s всього 300 калорій

Можливо, тут весна, але ранок все ще може бути досить прохолодним.

Складіть партію цієї каші з високим вмістом білка та клітковини Freekeh, корицею та яблуками для розігріву. Це дасть вам багато енергії для живлення протягом усього ранку 28-денний виклик втрати ваги.

кориця

Дякую 28-денний виклик втрати ваги член Кассі за надсилання нам цього рецепта. Кассі каже: "Це можна підготувати заздалегідь для швидкий сніданок перед тим, як вискочити за двері. '