Уважно їдять мантри
Запам’ятати, щоб їсти з розумом, може бути важко. Спробуйте прочитати деякі з цих усвідомлюючих мантр їжі до або під час їжі!
"Я відповідаю за те, щоб свідомо заправляти своє тіло"
“Їжте, щоб живити та заряджати енергією”
"Відкрий свій розум, перш ніж відкрити рот"
"Мудрий чоловік повинен вважати, що здоров'я - це найбільше з людських благ. Нехай їжа буде вашим ліками". - Гіппократ
"У цій їжі я бачу весь Всесвіт, що підтримує моє існування".
“Я вдячний за кожен укус. Вдячний фермерам, які вирощували їжу, за руки, які її збирали, за водіїв, які її приносили, за клерків, які її запасали, за землю, сонце та дощ, які змушували її рости.
"Будьте тією зміною, яку ви хочете бачити у світі". - Ганді
"З кожним днем я стаю все кращим і кращим". - Лаура Сільва
"Я гнучкий і плавний".
Опишіть смак. Опишіть текстуру. Опишіть відчуття.
"Уповільнюй, їжа нікуди не дівається, жуй, смакуй, смакуй і насолоджуйся!"
"Будьте вдячні за те, що любите кожну ложку!"