Вагітна та голодна для Навратрі Швидко з обережністю!
Дев'ять днів до Душери (останній день Дурга Пуджа) - це період, який характеризується поклонінням та постом, особливо жінками. Люди поститься в цей період Навратрі на знак своєї відданості, перш ніж шукати благословення у Богині. Незважаючи на те, що цей піст може дотримуватися кожен, вибір такого рішення є суперечливим для вагітних.
Вагітні жінки можуть поститись, але повинні вжити додаткових заходів обережності та особливої обережності, коли вони вирішать це робити. Це пов’язано з тим, що вони харчуються не лише для того, щоб живити власне тіло, а й для забезпечення плоду, що росте в них. Отже, надзвичайно важливо знати всі плюси і мінуси, перш ніж вагітна жінка вирішить постити під час Навратрі.
Як Пост впливає на вагітних жінок та їхніх дітей?
У короткостроковій перспективі голодування під час вагітності може призвести до того, що жінка почуватиметься дуже втомленою. Без належного харчування імунітет може впасти, і вона може бути сприйнятливою до інфекцій. Це може загрожувати їй та її дитині. Однак є багато жінок, які під час вагітності постили і народжували здорових дітей.
Що стосується впливу голодування на майбутню дитину, то існують різні думки. Такі фактори, як вага жінки, загальний стан здоров’я, стадія вагітності та тривалість часу, який ви постите протягом дня, можуть визначати вплив посту на ваше здоров’я. Деякі дослідження говорять про те, що голодування під час вагітності майже не впливає на новонароджених дітей, тоді як інші припускають, що голодування обмежує інтелект дитини і може сприяти проблемам зі здоров’ям у подальшому житті.
Деякі наслідки голодування на дитину:
- Низька вага при народженні, особливо якщо жінка голодувала у першому триместрі
- Немовлята можуть рости коротшими і худішими
- Вищий ризик передчасних пологів
Чи всі вагітні жінки можуть швидко?
Вагітним жінкам, які страждають на діабет, не слід постити під час прийому Навратрі.
Також не рекомендується вагітним жінкам голодувати протягом першого триместру вагітності, оскільки плід на цьому етапі дуже чутливий. Так само вагітні жінки не повинні голодувати у третьому триместрі, оскільки це може спричинити передчасні пологи.
Що слід робити вагітній жінці при дотриманні посту?
Якщо ви хочете постити під час Навратрі, ось декілька дій, які вам бажано підготувати до найближчих днів.
- Розклад перевірок:
Голодування може збільшити сприйнятливість жінки до таких ускладнень, як анемія та гестаційний діабет. Таким чином, важливо планувати регулярні обстеження для контролю рівня цукру в крові тощо.
- Скоротіть напої з кофеїном:
Якщо ви п'єте багато кави або кола, подумайте про скорочення кофеїну за кілька днів до того, як почати голодування. Це дасть вашому тілу час звикнути до відсутності кофеїну та запобігти головному болю, спричиненому виведенням кофеїну. Важливо пам’ятати, що навіть зелений чай і шоколад містять кофеїн.
- Скоротіть робочий час:
Не можна одночасно поститись, довго працювати і мати здорову вагітність. Таким чином, попросіть свого начальника зменшити робоче навантаження або робіть додаткові перерви під час Навратрі. Якщо це можливо, ви також можете взяти кілька вихідних.