Профілактика ожиріння у дітей; Втручання
Рівень дитячого ожиріння різко зріс за останні двадцять п’ять років - тривожна тенденція при розгляді його несприятливого впливу на фізичне, психологічне та соціальне функціонування. Дитяче ожиріння пов'язане з такими проблемами здоров'я, як гіпертонія, цукровий діабет 2 типу та ішемічна хвороба серця, а також психологічними проблемами, включаючи низьку самооцінку, поганий імідж тіла та депресію. Крім того, соціальна стигма ожиріння ставить дітей із зайвою вагою під загрозу дискримінації, дражнити, знущання та ізоляцію. Хоча ожиріння може бути наслідком генетичних, екологічних та психологічних факторів, дослідження показують, що основна причина дитячого ожиріння досить проста: діти вживають більше калорій, ніж спалюють. У середовищі, яке характеризується великими порціями та малорухливим способом життя, дітям важко підтримувати здоровий вагу.
Незважаючи на те, що зростаюча поширеність дитячого ожиріння викликає занепокоєння, для зацікавлених батьків є хороші новини. Дослідження показують, що сімейні підходи є одними з найбільш успішних у втручанні та/або запобіганні ожирінню серед дітей. Батьки можуть впливати на споживання калорій та витрату енергії у своїх дітей, контролюючи домашнє середовище, забезпечуючи освіту та підтримку та моделюючи здорову поведінку. Насправді, в 1998 році дослідження М. Голана та його колег показало, що лікування, в якому беруть участь лише батьки, асоціюється з кращим контролем ваги в дитинстві, ніж лікування, яке стосується лише дитини.
Окрім підвищеної ефективності, втручання в сім'ї також є більш чутливими для дітей. Замість того, щоб виділяти дітей із зайвою вагою на спеціальні дієти та режими фізичних вправ, всім членам сім'ї рекомендується виробити більш здорові звички. Цей підхід захищає дітей із зайвою вагою від стигматизації та ізоляції у своїх сім'ях.
Сімейні втручання для збільшення фізичної активності
У нещодавно опублікованій "Найкращій практиці з профілактики та лікування дитячого ожиріння" доктор філософії Майкл Коулз і доктор філософії Вейд Гілберт рекомендували молоді виконувати щонайменше шістдесят хвилин помірного та енергійного фізичного навантаження. Заходи «помірної» інтенсивності включають швидку ходьбу, плавання або косіння газону, тоді як «енергійну» інтенсивність включають пробіжки, аеробні танці або їзду на велосипеді в гору. На жаль, менше 5% національних шкіл потребують щоденного фізичного виховання, а серед тих, хто потребує цього, передбачається, що учні не працюють протягом 50% уроку. Отже, батькам важливо забезпечити фізичну активність дітей вдома або в позакласній роботі.
Важливим кроком у збільшенні фізичної активності дітей є обмеження їх "часу на екрані" або часу, проведеного перед телевізорами, комп'ютерами та/або відеоіграми. Дослідники виявили взаємозв'язок між часом перегляду телевізора та ожирінням. Це не дивно, враховуючи, що перегляд телевізора зменшує час, доступний для фізичних навантажень, і заохочує нездоровий режим харчування у своїх рекламних роликах. Дослідження Р.С. Штраус виявив, що у 90% рекламованих по телебаченню продуктів багато жиру, цукру та солі. Таким чином, дитина, яка проводить години біля телевізора, завалена запитами перекусити енергетично щільну їжу. Зрештою, сам телевізор може стати умовним стимулом для перекусів - подібно до того, як завжди їсти попкорн у кінотеатрі.