Вагітність; Дієтні поради 6 продуктів, яких слід уникати під час вагітності

Чи безпечно пити зелений сік під час вагітності? Дізнайтеся, яких продуктів слід уникати, щоб ви та дитина могли бути здоровими

яких

Коли ви маєте булочку в духовці, всі ваші улюблені страви здаються забороненими: блакитний сир, гастрономічне м’ясо, суші, нежирні яйця, риба-меч, рідко приготований стейк, сирі устриці і, звичайно, випивка. Зітхайте. І хоча продукти зі списку неслухняних здаються вичерпними (м’яко кажучи), як голодна майбутня мама часто можете замислюватися над тим, чи є інші такі каші, як локс, домашнє морозиво та зелений сік. безпечне для споживання. Читайте далі, щоб дізнатись. (Хочете ви дитину зараз чи ні, важливо навчитися доглядати за собою, щоб забезпечити здорову вагітність. Насправді, нещодавнє дослідження показує, що половина жінок не знає основних фактів про створення немовлят.)

Свіжовичавлені соки

Ви стали прихильником зеленого напою і знаєте, що це чудовий спосіб отримати вкрай необхідні поживні речовини. На жаль, більшість свіжовичавлених і пляшкових соків непастеризовані. Це означає, що вони не лікувались для знищення шкідливих мікробів, таких як токсоплазма, паразит, який можна знайти на немитих фруктах та овочах та може спричинити втрату слуху, розумову відсталість та сліпоту у вашої дитини, повідомляє Управління з контролю за продуктами та ліками. (FDA).

Вирок: Оскільки ви не можете бути впевнені, що соковиті батончики та виробники настільки суворо ставляться до очищення своєї продукції або обладнання, скільки потрібно, готуйте власні зелені напої з добре очищеними інгредієнтами і не забудьте ретельно очистити машину після цього.

Підсмажені бутерброди

Ви вже знаєте, щоб триматися подалі від м’ясних страв, які можуть містити бактерії Listeria. Хоча це неймовірно рідко (близько 1700 людей у ​​США хворіють на нього щороку), вагітні жінки приблизно в 20 разів частіше заражаються. За даними Американської асоціації вагітності, нормально їсти гастрономічне м’ясо до тих пір, поки ви його нагріваєте до розпарювання - близько 160 градусів. Але чи достатньо гарячих тих хрустких підсмажених бутербродів із метро, ​​Квізносу, Потбеллі та Панери? Вибачте, але відповідь просто незрозуміла, оскільки вони не перевірені. Натомість розігрівайте домашні бутерброди самостійно (в мікрохвильовці або на плиті) або дотримуйтесь непродовольчих варіантів м’яса, таких як овочі, фрикадельки або смажена курка, коли замовляєте.