Вам потрібен наставник худих тренерів - Тіффані Райт, к.т.н.
Коли люди хочуть чогось навчитися, вони ходять до школи, щоб їх навчав учитель, який широко навчається тому, чого вони хочуть навчитися. Коли настає час вчитися водінню, батьки отримують вказівки (люди, які часто їздять десятки років.) Коли ви хочете навчитися спорту, вас ведуть і тренують на дивані. Але, коли людина хоче схуднути, раптом настає час «підтягнути ремінці для завантаження» і зробити це самостійно. Чому так?
Втрата ваги, потенційно одна з найскладніших боротьб, з якою людина коли-небудь зіткнеться, - це робота, яку, на думку людей, слід виконувати самостійно. Нереально думати, що з цим можна впоратися. Якщо у вас надмірна вага, це тому, що ви ніколи не навчились належних навичок здорового харчування та/або не маєте контролю над тим, що їсте. Існують дуже специфічні продукти харчування та заходи, які дозволять ефективніше контролювати споживання їжі. Щоб дізнатись, яку їжу можна їсти, не пиячачись, та набути навичок, які вам потрібно буде потренуватися, щоб схуднути та залишатися худими, вам потрібно ВЧИТИ! Ми не народжені з цими знаннями чи цими навичками, і вам не потрібно почуватись погано чи винним за необхідність допомоги. Вам потрібен хтось, щоб переробити ваш мозок, у вас зараз мозок товстої людини, вам потрібен худий мозок, щоб бути худим.