Ваша вага 109 кг і зріст 200 кг
ІМТ: 27,3 - наскільки це добре?
Ваш ІМТ: Трохи завищений
Вага: 109 кг (240 фунтів)
Висота: 200 см (6 футів і 7 дюймів)
Надмірна вага
ІМТ 27,3 Світовою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) класифікується як надмірну вагу
Результат розрахунку показує, що у вас надмірна вага по відношенню до вашого зросту. Виходячи з цих станів, у вас є дещо нездоровий зв’язок між жиром і м’язовою масою.
Особи з ІМТ в діапазоні від 25 до 29,9 вважаються надмірною вагою. З огляду на хороше самопочуття, така вага не виявляє проблем зі здоров’ям, пов’язаних із ожирінням. Однак важливо не набирати додаткову вагу, але натомість бажано зменшення ваги.
Рекомендацією буде зменшення ваги за допомогою комбінації цих заходів:
Підвищіть свою фізичну активність на вищий рівень! Бажано збільшення фізичних навантажень.
Вам слід переглянути свої харчові звички. Почніть із здорового харчування. Здорова їжа потенційно може покращити якість вашого життя та довголіття.
Детальніше про свій рейтинг зайвої ваги ви можете прочитати тут.
Щоб покращити свою класифікацію до норми, знизьте значення ІМТ на 2,3 до значення ІМТ 25. Ця зміна відповідає втраті ваги на 9 кг (20 фунтів) для особи, яка має висоту 200 см (6 футів і 7 дюймів).