Ваше здоров’я має найцікавіше
Але ось щось, на мою думку, є найкрутішою частиною ChooseMyPlate.gov: SuperTracker USDA!
За даними USDA,
SuperTracker може допомогти вам спланувати, проаналізувати та відстежити дієту та фізичну активність. Ви можете переглянути окремі продукти, щоб побачити або порівняти їх харчову цінність, знайти рекомендації щодо того, що і скільки ви повинні їсти, порівняти свій вибір їжі з цими рекомендаціями та вашими потребами в поживних речовинах, а також оцінити особисті фізичні навантаження та визначити шляхи покращення.
Чесно кажучи, здається, все це робить блискуче. Я вже платив за використання онлайн-програм схуднення, де ви відстежуєте свою їжу та активність, але на перший погляд, цей БЕЗКОШТОВНИЙ інструмент, здається, натискає більше для мене. Мені подобаються освітні переваги цього - коли ви вводите їжу, ви не просто отримуєте номер назад. Ви бачите, скільки калорій цієї їжі - це порожні калорії, і наскільки ви близькі до щоденного розподілу порожніх калорій. Ви бачите, який відсоток у кожній з п’яти основних груп продуктів, які відповідає певний продукт. Все організовано чітко, зрозуміло.