Важливість калорій у дієтичному харчуванні, призначеному для дієтичної сировини, та тренуванні щодо гормонів; Здоров’я кишечника
Давайте поговоримо про калорії на дієті з сирої їжі. Багато людей мають таке хибне переконання, що для того, щоб бути худими і здоровими, ви повинні їсти крихітні страви і завжди відчувати голод.
Важливість калорій на сироїдінні.
Багато людей у нашому світі запрограмовані на думку, що потрібно уникати їжі великої їжі, інакше це призведе до збільшення ваги.
Насправді, деякі люди навіть хваляться, що їдять дуже дрібно, а це допомагає їм підтримувати форму.
Зараз, наприклад, на звичайній західній дієті ви можете легко їсти продукти, які мають дуже багато калорій, такі як піца, гамбургери з картоплею фрі або цукерки.
Порівняйте це з дієтою, яка є повністю дієтичною, або, можливо, з високим вмістом сирої рослинної їжі, і ви виявите, що ви можете їсти набагато більше їжі і при цьому їсти менше калорій.
Якщо ви їсте дуже дрібно, намагаючись залишатися струнким, то, швидше за все, ви будете їсти значно менше калорій, ніж потрібно вашому організму.
Це може призвести до проблем, коли ваше тіло використовує набагато більше енергії, ніж ви даєте йому в їжу, яку ви їсте!
Занадто низьке споживання калорій призведе до низького рівня енергії та погіршення ясності розуму, не кажучи вже про порушений стан вашого здоров'я надниркових залоз.
І якщо ви будете робити це послідовно, тоді ви не тільки відчуватимете низький рівень енергії, ви також можете втратити занадто багато ваги, включаючи вагу м’язів, що категорично не здорово робити.
Крім того, коли ви їсте недостатньо калорій, ви будете недоїдати вітамінами, мінералами та іншими важливими поживними речовинами, необхідними вашому організму, щоб підтримувати себе належним чином.