Вчителі використовують тренування для схуднення, підтримки форми; КП ЧАСИ
Тренер з плавання Джон Діссінджер тренується в нататорії перед початком школи. Діссінджер тренується у вільний час для гонок на відкритих водоймах. У квітні минулого року він записався на плавання в гонці від Сан-Франциско до острова Алькатрас, яка повинна відбутися у вересні.
Crosslin Silcott, редактор функцій
22 квітня 2020 р
З урахуванням кількості годин, які вчителі та тренери проводять у школі, їм часто важко знайти час, щоб зосередитись на власній фізичній формі. У багатьох є додаткові зобов’язання після школи та сім’ї, до яких вони можуть повернутися додому.
Незважаючи на обмежені години в день, багато вчителів та тренерів досягли великих успіхів в управлінні своїм часом та виділенні годин на встановлення та досягнення цілей у фітнесі для себе.
Радість. Це відчуття промайнуло через директора оркестру Джошуа Тейлора, коли він вперше помітив, що цифри на шкалі падають. Спробувавши роками схуднути і вимикатись, він вирішив зробити ще один знімок два роки тому під час весняних канікул.
"Я був у літаку і був майже занадто великим, щоб пристебнути ремінь безпеки", - сказала Тейлор. "Це мене злякало".
Незабаром він почав тренуватися за допомогою особистого тренера і змінив свій раціон. Після півтора року прокидання о 4:30 ранку для тренувань та планування їжі, він схуд в цілому 100 фунтів.
"Я трохи танцювала і трохи дратувалася", - сказала Тейлор. "Моя наступна мета - схуднути на 75 фунтів".
Дієта стала найбільшою зміною для Тейлора. Він сказав, що він любитель стресу, і є багато днів, коли у нього виникає спокуса проїхати машину та їсти жахливо. Він повинен був повністю змінити, як він їсть і що він їсть, сказав він.
"Здорова дієта змінює гру, щоб зробити вправу вартим уваги", - сказала Сара Койм, головний тренер з софтболу, викладач аеробіки з фізичної культури та AVID. "Навколо нас є спокуси, і насправді [потрібно] бути достатньо дисциплінованим, щоб сказати".
КРОССФІТ
Поза школою Койм проводить більшу частину свого часу в якості тренера з питань харчування, навчаючи тих, хто шукає знання правильної їжі та коли її їсти. Вона сказала, що захоплено бачить, як інші люди досягають цілей або роблять те, що вони ніколи не вважали можливим.
"Коли я бачу, що люди виконують те, що вони просто не думали, що можуть зробити, настільки просто, як передача пончика, це просто радує мене", - сказав Койм. "Це те, що змушує мене піти".
Окрім свого напруженого графіку, Койм тренується п’ять-шість разів на тиждень. Чотири з цих днів о 5 ранку, щоб зробити кросфіт. Кросфіт - це фітнес-програма, яка використовує тренування сили та витривалості для коротких високоінтенсивних тренувань. Круте в кросфіті те, що це спільнота, сказав Койм. Деякі дні на тренування з’являються п’ятеро людей, а інколи - 17.