Вдумливе харчування Центр харчування Sargent Choice

18 грудня 2020 року о 8:58

Відвідайте Back2BU, щоб отримати останні оновлення та інформацію про відповідь BU на COVID-19. Студенти можуть знайти додаткову інформацію в Посібнику для студентів та студентів.

Цей розділ нашого веб-сайту надасть вам знання та інструменти, необхідні для прийняття обґрунтованих рішень щодо того, що, коли та скільки їсти. Дізнайтеся, як вибирати страви та закуски, які допоможуть досягти ваших цілей щодо здоров’я та ефективності. Насолоджуйтесь спеціальними смаколиками, не втрачаючи ключових поживних речовин.

Завітайте до нашої серії блогів Nutrition Essentials, щоб прочитати про різні способи реагування вашого організму на вуглеводи, білки та жири. Незалежно від того, чи є ваша мета бігти марафон або керувати рівнем цукру в крові, вам потрібно знати, як ваше тіло використовує ці макроелементи, де їх знайти та як їх складати щодня.

Наша публікація про щільність енергії допоможе вам зрозуміти важливість води - не тієї, яку ви п'єте, а часто недооцінюваного інгредієнта в їжі. Ви побачите, що цільна їжа має меншу щільність енергії, тоді як оброблена їжа та їжа, що містить елективну калорію, вища. Регулюючи енергетичну щільність своїх страв та закусок, ви можете їсти більший і ситніший об’єм їжі і довіряти своєму тілу, щоб сказати вам, коли вам вистачить.

---