Веб-сайт DrShintani

Порада No3: Найкраще зерно для схуднення

ХИБИ ВИ ВІРИ: Для отримання калорій на один день потрібно 6,5 фунтів кукурудзи.

кукурудзу качані


ДЕЯКІ ФАКТИ: Кукурудза давно є основним зерном Америки. Це також одне з найкращих зерен для контролю ваги. Значення EMI кукурудзи становить 6,5, що означає, що для отримання 2500 калорій потрібно 6,5 фунта зерна кукурудзи. Це найвище значення ЕМІ серед усіх зерен. Що стосується кукурудзи на качані, це означає 30 колосків на день. Ви можете зрозуміти, чому це зерно допоможе вам схуднути.

Є багато простих способів переодягти кукурудзу в чудові страви, які ви навіть не впізнаєте. Почнемо з повернення до основ. Дуже часто кукурудза на качані забувається як зерно і основна страва. Можливо, це здається надто легким. Але якщо у вас є настрій до смачної, простої у приготуванні їжі, спробуйте трохи капусти на пару. Якщо ви хочете трохи приправити його, посипте його деяким порошком трав, перцем або сіллю або сливовим оцтом умебоші (доступний у магазинах здорової їжі, що продають макробіотичну їжу). Ви навіть можете скористатися здобними бруньками, якщо вам не вистачає цього старого здобного смаку. Якщо ви їли кукурудзу на качані з маслом, вас чекає сюрприз. Позбувшись смаку вершкового масла, більшість видів кукурудзи є абсолютно смачними, особливо якщо їх готують швидко і їдять свіжими або ароматизованими з різними начинками.