Вегетаріанські рецепти смузі з гарбуза - креативні рецепти для схуднення
Смузі з гарбуза: веганські рецепти
Шанувальники гарбуза неодмінно оцінять ці незвичайні та смачні рецепти веганських смузі. Вони особливо актуальні в осінньо-зимовий період. А додавання спецій (імбиру, куркуми, кориці тощо) зробить смак цих напоїв неповторним.
3 рецепти смузі з гарбуза ви знайдете нижче:
№1. Веганський смузі з гарбузом, морквою та апельсином
Ви можете зробити цей напій з запеченого гарбуза та моркви, але якщо блендер потужний, то краще використовувати сирі овочі.
Інгредієнти на 2 склянки:
- 150 г м’якоті гарбуза
- Половина моркви
- 1 апельсин
- 200 мл води
- Мед або кленовий сироп за смаком.
Очистіть гарбуз і наріжте його невеликими шматочками. Половину невеликої морквини почистити, подрібнити. Апельсин очистити і порізати. Помістіть все в блендер, додайте склянку води. Якщо ви любите більше солодкості, додайте трохи цукру або кленового сиропу. Збийте інгредієнти до однорідності.
Ми отримуємо дуже смачне, позитивне однорідне пюре з апельсинового однорідного густого соку з цитрусовим ароматом.