Великі дози вітаміну С можуть знизити артеріальний тиск - 04182012
Прийом великих доз вітаміну С може помірно знизити артеріальний тиск, згідно з аналізом багаторічних досліджень вчених Джонса Хопкінса. Але дослідники зупинилися, не пропонуючи людям завантажувати добавки.
"Наші дослідження свідчать про помірний ефект зниження артеріального тиску з добавками вітаміну С, але перш ніж ми можемо рекомендувати добавки для лікування високого кров'яного тиску, нам дійсно потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти наслідки їх прийому", - говорить Едгар "Піт" Р. Міллер III, доктор медичних наук, доцент кафедри загальної внутрішньої медицини в Медичній школі університету Джона Хопкінса та керівник дослідження, опублікованого в Американському журналі клінічного харчування.
Приблизно у 30 відсотків дорослих в США спостерігається високий кров'яний тиск або гіпертонія, що є важливим фактором ризику серцевих захворювань та інсульту. Успішне лікування може включати наркотики, фізичні вправи, втрату ваги та зміни дієти, такі як зменшення споживання солі. Деякі експерти вважають, що велика кількість вітаміну С, необхідного мікроелемента, що міститься переважно у фруктах та овочах, може також знизити тиск, але рандомізовані контрольовані дослідження дієтичного втручання - золотий стандарт досліджень харчування - дали неоднозначні результати.
Міллер та його колеги розглянули та проаналізували дані 29 рандомізованих, контрольованих, раніше опублікованих клінічних випробувань, які повідомляли про систолічний та/або діастолічний показники артеріального тиску, а також порівнювали споживання вітаміну С із плацебо. Вони виявили, що вживання в середньому 500 міліграмів вітаміну С щодня - приблизно в п’ять разів перевищує рекомендовану добову потребу - знижує артеріальний тиск на 3,84 міліметра ртуті за короткий термін. Серед тих, у кого діагностовано гіпертонію, падіння становило майже 5 міліметрів ртутного стовпа.