Велоспорт і фізичні вправи зигзагоподібною калорією - 3 жирних пташенят на дієтичному співтоваристві, що втрачає вагу

Останнім часом я багато читаю про їзду на калоріях (де ви варіюєте норму калорій по днях, але все одно складаєте ту саму кількість щотижня - на відміну від вживання тієї ж кількості калорій щодня). Останній раз, коли я серйозно підраховував калорії, я сильно схуд, але поплавав і підозрюю, що справді зіпсував свій метаболізм. Отож, ця ідея «обдурити» організм за допомогою калорійного їзди на велосипеді мене справді приваблює.

велоспорт

Моє запитання: Чи залежать калорійність на велосипеді від споживаних калорій або “чистих” калорій (спожиті калорії - калорії, спалені від фізичних вправ)?

Ось приклад для ілюстрації моєї плутанини. Заради використання простих цифр, скажімо, я зазвичай дозволяю собі 1000 калорій на день. Якщо я займаюся спортом, я дозволяю собі вживати спалені калорії. Отже, за певний тиждень я міг би з’їсти 1000, 1200, 1500, 1100 тощо; але, з точки зору "чистої калорії", це завжди 1000 калорій на день.

Тож - це було калорійне катання на велосипеді - тому що я щодня їв різну кількість? Або це було протилежне колоріальному їзді на велосипеді, тому що я щодня прибирав ту саму кількість?