Весілля Джилліан Майклз на 30 днів, весілля, фітнес та здоров’я Весільні форуми WeddingWire
Отже, я займаюся майже 5 днів на тиждень у спортзалі. Я втратив 10 кілограмів з січня. Можливо, міг би втратити більше, якби я не балував занадто багато. Я хороший розмір, але зараз намагаюся тонізувати і програвати в районах. Хтось робив 30-денну подрібнення? Якими були ваші результати ? Я на 3 день, і хлопчик, це важко, але дуже спонукає!
16 коментарів
Я зробив 30 день подрібнення і продовжую робити це тут і там, щоб змішати речі (я зробив це сьогодні ввечері). Це, безумовно, дало мені більше визначення в області преса/рук/верхньої частини спини. Я думаю, що коли я робив це минулого року, я схуд ще близько 10 кг, але я також не дотримуюсь суворої дієти.
В даний час я роблю 6-тижневий DVD з 6 упаковками, і це також здорово.
Хороша робота. Мені потрібна самодисципліна. Триматися подалі від шкідливої їжі для мене дуже важко. .
Я насправді робив це приблизно 6 тижнів у 2013 році. Я схуд на 9 фунтів. Мені це сподобалося. Я сумний, що я загубив DVD у своєму останньому русі. Я думаю, що це чудове доповнення, коли ви не можете потрапити до тренажерного залу або любите структуровані тренування
Раніше я робив її диски на 30-денному шматку, так мені було нудно. Мені не подобалося робити однакові тренування день за днем. Зараз я роблю P90x3, і мені подобається, що це 24 різні тренування. Минув лише тиждень, і я вже бачу серйозні зміни на руках, і мені не нудно.