Весняне очищення за допомогою китайської медицини Pohala Clinic PC Family Family
1) Почніть з чистого аркуша. Дієтоксикаційні та детоксикаційні дієти - популярні весняні підходи до перезавантаження систем організму після зимового простою та важкої їжі. Зверніться за порадою до медичного працівника або хоча б для того, щоб зрозуміти, який режим очищення печінки, швидкий режим чи детоксикація підходить для вашого організму. Сауни, детоксикаційний чай, чистка шкіри сухим чищенням шкіри та вживання великої кількості води - це способи, якими можна посилити ефект від очищення.
2) Їжте свою зелень! Традиційна китайська медицина (ТКМ) використовує синьо-зелену їжу (насичена хлорофілом темно-листяна зелень, водорості) та злегка кислі ароматизатори (тобто слива) для підтримки печінки, органу/енергетичної системи, що керує плавним рухом чі (ци). У своїй книзі «Зцілення цілими продуктами» Пол Пітчфорд також рекомендує редис, салат, огірок та селеру, щоб допомогти детоксифікувати та охолодити печінку. Якщо ви погано засвоюєте салати, їжте приготовлені овочі. Гарне травлення є ключем до повноцінного харчування!
3) Перемістіть! Акупунктура, фізичні вправи, медитація, Ци Гун, Тай Чі та йога є корисними способами рухати ци (ци) та підтримувати своє емоційне та фізичне здоров’я в рівновазі. Печінка та жовчний міхур TCM (не тільки органи в нашому тілі, але й цілі енергетичні системи в парадигмі TCM) є елементом деревини і вимагають руху, щоб допомогти вам проявити свої надії та плани. (Уявіть, як дерева розгалужуються і проростають листя.) Без руху ці енергійні системи схильні до дратівливості та гніву і виводять їх на інші системи вашого тіла (згадайте будь-які скарги на здоров’я, посилені стресом). За допомогою руху Springtime перетворює їх плавно перетікаючий чи (ци) у супер-підсилювач для вашого здоров'я та ваших зусиль!