Vesti поради щодо схуднення - поради щодо схуднення від майстра IGN Boards

мадам_гірчиця

Порада 1: Не їжте.

Голодування - найефективніший засіб для схуднення. Ви будете спалювати калорії, навіть якщо ви малорухливі, і ви можете буквально втратити кілограм на день за допомогою розумних фізичних вправ. Більше, якщо у вас ожиріння.

Порада 2. Обмежте.

Порада 1 важка. Не кожен може виконувати піст за станом здоров’я (діабет та хвороби серця роблять голодування занадто ризикованим) або тому, що у них напружена робоча ситуація, яка вимагає максимум енергії та пильності. Цим людям я рекомендую обмежити. На жаль, це складніше, ніж голодування з психологічної точки зору, і єдиний успішний спосіб, який я знайшов для цього, - це позбавлення від їжі в домі та обмеження продовольчого бюджету, щоб я міг дозволити собі їсти лише в межах певна кількість калорій.

Порада 3: Дієтична газована вода.

Дієтична газована вода - найкращий друг, який діє. Його карбонізація наповнює вас, а солодкий смак перемагає тягу. Запасаюсь цими і соліннями.

Порада 4: Вправа.

Постячи та обмежуючи, здається, що важко робити вправи. Я б радив не проводити інтенсивних тренувань, але довга тривала прогулянка повинна бути в межах досяжності для більшості людей. Це пришвидшить вашу втрату ваги та допоможе вам з вашими BM.

Порада 5: Не дотримуйтесь жодної моєї поради.

Я думаю, що я можу бути анорексичним.

Стилобей

B-E-H-A-V-E

1. Але їжа корисна

3. в чому сенс дієтичного попу, немає цукру

Принц

Роялті

Це страшні поради

1. Ви можете зробити це протягом доби
2. Що обмежити? Вуглеводи.
3. Гірше для вас, ніж звичайна сода
4. Ясно
5. Я ідіот за те, що потрапив у цю нитку

мадам_гірчиця

Доктор Млинець

Мультфільми

Більше Noob

мадам_гірчиця

Це страшні поради

Лол, ти поняття не маєш, про що ти говориш.

"1. Ви можете зробити це протягом доби"

Що ти навіть хочеш сказати? Це безглуздо.

"2. Обмежити що? Вуглеводи."

Особливо вуглеводи, але також калорії, жири, все. Добавки мікроелементів є єдиною необхідністю.

"3. Гірше для вас, ніж звичайна сода"

"5. Я ідіот за те, що потрапив у цю нитку"

Це фактичні поради, якими я користуюся сам. Я просто визнаю той факт, що я не живу здоровим способом життя і не йду на багато жертв, яких більшість людей не зробила б для схуднення.
Але вони ефективні.

мадам_гірчиця

ohcalamityme

Більше Noob

Доктор Млинець

мадам_гірчиця

це якщо ви призначите день запою
Я виявив, що якщо ви не їсте один-два дні, а потім випиваєте що завгодно наступного, ви все одно втрачаєте вагу (за умови, що запой не витриманий).