Вгадай я; Буду жирним назавжди

Опубліковано 18 вересня 2018 р

В іншому нещодавньому блозі я писав про те, як існує п’ять загальних думок тих, хто стає жертвою того, що я називаю «Відмовленим» і «Вданим у безнадійність схуднення». Вони діляться ними одразу або приходять до них по черзі.

"Це я такий".

"Думаю, я назавжди буду товстий".

"Я втомився від дієт".

"Я щаслива, що товста".

Сьогодні я хочу звернутися до другого; "Думаю, я назавжди буду товстий".

"Думаю, я назавжди буду товстим", це капає у безнадії. Це пахне розчаруванням. Ви розчаровані в дієті, в своїх зусиллях, вправах, які ви можете робити, і в усій важкій роботі, яку ви до цього докладаєте. . . або що ви думаєте, що вклали в це.

Але ви також розчаровані в собі.

Коли ви говорите "Вгадай, я назавжди буду товстим", ти це чуєш, і це звучить як те, що ти маєш на увазі, але підсвідомо сказано, що ти ні хочу цього. Ви хочете внести зміни і хочете, щоб ви знали, як їх вносити.

Є причини, через які люди досягають цього мислення. Зазвичай це починається, тому що будь-які зусилля щодо схуднення, які вони доклали, просто не відбулися досить швидко на їхню смак.

Прогрес рухається темпом равлика, і коли вони не бачать результатів, вони здаються і повертаються в безнадії. Шлях боротьби з цим напрямком мислення - усвідомити, що коли прогрес займає більше часу, це добре.