VHTG - лікування CardioSmart - Американський коледж кардіологів
Хоча дослідження щодо того, чи може зниження рівня тригліцеридів помітно знизити ризик серцевих захворювань або подій, все ще тривають, більшість експертів вважають, що найкраще тримати їх у межах норми.
Метою будь-якої програми лікування буде:
- Знизити кількість тригліцеридів у крові
- Умови контролю, які можуть підвищити рівень тригліцеридів (наприклад, ожиріння, діабет, гіпотиреоз, хвороби нирок)
Найкращий спосіб знизити рівень тригліцеридів - це зробити здоровий спосіб життя, який разом може зменшити рівень тригліцеридів удвічі! Це означає, що зниження рівня тригліцеридів значною мірою знаходиться під вашим контролем.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб жити здоровіше, приймаючи їх 4 кроки:
1. Будьте активнішими—Регулярні фізичні вправи можуть знижувати рівень тригліцеридів і підвищувати рівень холестерину
2. Поліпшити свій раціон- це означає намагатися:
- Виріжте зайві калорії, обмеживши нездорові жири; харчовий жир повинен складати лише 25-35 відсотків від загального раціону
- Їжте багаті клітковиною вуглеводи, такі як овочі та цільні зерна, і обмежте прості вуглеводи (білий хліб, макарони, картопля)
- Обмежте кількість алкоголю, який може спричинити сплеск тригліцеридів у деяких людей
- Вживайте їжу, багату на жирні кислоти Омега-3, доступну в деяких рибах (лосось, тунець, озерна форель та сардини), риб’ячому жирі або лляному насінні
- Уникайте рафінованого цукру
3. Втратити вагу і дотримуйтесь здорової ваги тіла- втрата лише 5-10 відсотків ваги може знизити рівень тригліцеридів
4. Киньте палити і не починайте
Що стосується зниження рівня тригліцеридів, модифікація способу життя, здається, спрацьовує добре, а в деяких випадках є настільки ж ефективною, як і прийом ліків для зниження рівня тригліцеридів. Виконання вищезазначених кроків допоможе вам також покращити загальний стан здоров’я.
У деяких випадках лікар може також призначити ліки для зниження рівня тригліцеридів. Вони можуть включати: