Ви чули про зонову дієту тут; s все, що вам потрібно знати про Новини способу життя, The Indian Express

Дієта Zone була розроблена біохіміком Баррі Сірсом, який опублікував свою книгу The Zone в 1995 році.

дієту

Серед численних інших дієтичних примх є та, яка радить їсти страви з певним співвідношенням білка, вуглеводів та жиру, або те, що відоме як зональна дієта.

Дієта «Зона» не нова; його розробив майже три десятиліття тому біохімік Баррі Сірс, який опублікував свою книгу "Зона" в 1995 році.

Відомо, що зменшує запалення

Відомо, що Сірс розробив цю дієту після втрати членів сім'ї до ранньої смерті від інфаркти, говорить Healthline у ​​статті. Далі він розробив дієту для зменшення запалення в організмі - причиною інфаркту та інсультів. Запалення також призводить до збільшення ваги, тоді як дієта Zone стверджує, що допомагає втрачати жир якомога швидшими темпами, крім того, запобігає стрибкам викиду інсуліну та підтримує чутливість до інсуліну.

Однак дослідження показують відсутність наукової підтримки зв’язків між дієтою, енокринологією та метаболізмом. "Насправді огляд літератури свідчить про наявність наукових суперечностей у гіпотезі про зонову дієту, які ставлять безсумнівні сумніви щодо її потенційної ефективності", - зазначає дослідження 2003 року, опубліковане в журналі "Американський коледж харчування".