Ви їсте для здоров’я очей Fichte, Endl; Догляд за очима Елмера

fichte

Харчування відіграє важливу роль у різноманітних факторах здоров'я, включаючи зір та розвиток здоров'я очей. З віком гострота зору або різкість зору можуть змінюватися внаслідок різноманітних захворювань, пов’язаних з очима. Харчування здорової дієти, наповненої вітамінами для користі для очей, може допомогти здоровому старінню та зменшити ризик розвитку дегенерації жовтої плями (ARMD), синдрому сухого ока (DES) та катаракти.

Як харчування впливає на ваші очі

Гіппократ першим сказав: «Нехай їжа твоїми ліками і ліками буде тобі їжею», або, як ми частіше цитуємо, «їжа - це ліки». Годування їжі, насиченої поживними речовинами, є ключовим компонентом запобігання різноманітним проблемам зі здоров’ям. Правильне харчування може зменшити запалення, підщелочити та детоксифікувати організм (збалансувати рівень рН), регулювати рівень цукру в крові, збалансувати гормони, допомогти засвоєнню та перетравленню поживних речовин тощо.

Омега-3 жирні кислоти є необхідною поживною речовиною для здорових очей. "Докозагексаєнова кислота (DHA), тип омега-3, має вирішальне значення для розвитку та функціонування мозку, нервової системи та сітківки", - каже Клаус М. Фіхте, доктор медичних наук, партнер-засновник, медичний директор, очний лікар і хірург Fichte Endl & Elmer Eyecare.

"Вважається, що клітинні мембрани, утворені із здорових жирів, таких як омега-3 та омега-6 жирні кислоти, можуть краще протистояти окислювальному стресу пігментів сітківки та фоторецепторів протягом усього життя", - додає він. "Так само, як відомо, сухість очей є запальним захворюванням слизових оболонок очей, і в багатьох дослідженнях добавки Омега-3 EFA виявились такими ж ефективними, як і медичні методи лікування".