Ви не зробили; т набирати вагу! ти просто роздутий! Міжнародні клініки краси
Ви не набрали вагу! ти просто роздутий!
Здуття живота це стан вашого живота, що набрякає після їжі, «Здуття живота» - це не те саме, що затримка води, але ці два терміни часто використовуються як взаємозамінні.
Поширені причини здуття живота
Непереносимість лактози
Хронічне здуття живота і гази можуть бути спричинені непереносимістю лактози (чутливість до цукру, що міститься в молоці) або порушенням всмоктування фруктози (чутливість до фруктози, цукру, що міститься у фруктовому соку, столовому цукрі та кукурудзяному сиропі з високим вмістом фруктози).
Ваш лікар може поставити діагноз або за допомогою простого дихального тесту.
Нестача води
Вниз 8 склянок рідини щодня Рідини допомагають вимивати відходи з вашої системи та зменшують затримку води.
Запор
Запор - це показник харчування, в якому не вистачає клітковини. Часто це супроводжується газами. З цієї причини обов’язково додайте у свій раціон трохи клітковини та не вживайте хліб. Насолоджуйтесь домашніми свіжими фруктовими соками та лимонадом.
Зійдіть з дивана "У багатьох людей фізичні вправи стимулюють роботу кишечника, припиняючи запор", - говорить Жаклін Вольф, доктор медичних наук, доцент медицини Гарвардського університету та автор Жіночий путівник здоровим шлунком.
Хронічний стрес
Уникайте цих звичок, які збільшують кількість повітря, яке ви ковтаєте.