Ви п’єте занадто багато газованої води Жінки; s здоров’я
Ось що вам потрібно знати.
Поточна одержимість: газована вода. Від La Croix до Spindrift ми всі любимо легку ароматизацію. Це не тільки люблять знаменитості (і, на перший погляд, усі, за ким ви стежите в Instagram), але раніше цього літа художник продемонстрував колекцію під назвою "9 банок LaCroix", щоб ідеально захопити запал.
Але якщо ви склеюєте банку з ігристим H2O протягом усього дня, це нормально?
Насправді це, мабуть, абсолютно нормально, каже Кері Глассман, Р.Д., засновник NutritiousLife.com. (Фу!) “Якщо ви вибираєте газовану воду, в якій немає цукру або штучних підсолоджувачів, то це цілком нормально, - каже вона. - Ми любимо LaCroix у нашому будинку. І вони дійсно розраховують на споживання рідини, щоб забезпечити вам зволоження ".
ПОВ’ЯЗАНІ: 6 продуктів, які таємно роблять вас надзвичайно роздутими
Але якщо ви читаєте тривожні заголовки про те, що «газовані напої можуть зробити вас товстими», то, можливо, вам цікаво про те дослідження, про яке всі говорили нещодавно. Нещодавно опубліковані в журналі Obesity Research & Clinical Practice, автори виявили, що газ вуглекислого газу в газованих водах змінює рівень гормону голоду греліну, можливо, підвищуючи апетит і стимулюючи збільшення ваги. Вони дійшли висновку, що поряд з додаванням цукру, це може бути однією з причин того, що сода пов'язана з ожирінням. Жахливо, правда? Зачекай. Невелике дослідження було проведено на щурах та чоловіках, а не на жінках, тому знадобиться більше досліджень, щоб запропонувати вам переглянути свої звички. (Дізнайтеся, як кістковий бульйон може допомогти вам схуднути, використовуючи дієту для кісткового бульйону жіночого здоров’я.)