Ви схудли (Як прийняти комплімент) - Set U Free Fitness Set U Free Fitness
Опубліковано suff 15 квітня 2015 р. 1 коментар
Якщо ви наполегливо працювали, намагаючись схуднути або активізуючи вправи, то, швидше за все, ви побачите переваги, і незабаром це помітять і інші. Це чудове почуття, коли хтось робить тобі комплімент, але це може також відчувати себе трохи незручно і ніяково, знаючи, як відповісти. Ми не хочемо здаватися пихатим чи великодушним, що погоджується з ними (навіть якщо ми погоджуємося). Деякі з нас просто відчувають, що не заслуговують на похвалу, і намагаються відхилити добрі слова, відкинути це або відіграти свої зусилля. Але уявіть, якби ми не відкидали компліменти, а приймали їх? Як можна відсвяткувати успіх свого здорового способу життя, не відчуваючи збентеження чи зарозумілості?
Нехай люди, які вас люблять, змусять вас почуватись добре.
У якийсь момент у вашій подорожі для схуднення ваші друзі та родина почнуть помічати різницю у вас та вашому тілі. І оскільки ці люди вас люблять, вони хочуть, щоб ви знали, що вони помітили, що ваша напружена праця окупається, і вони пишаються вами, і вони будуть робити вам приємні компліменти. І не тільки ваші друзі та родина, ваші колеги по роботі, сусіди, чоловік у магазині, жінка на вашому уроці пілатесу, яку ви навряд чи знаєте, вони помітять і, швидше за все, в якийсь момент зроблять вам комплімент.
Мені подобається ця ідея про флаєр, щоб люди могли допомогти собі комплімент. Мені це так подобається, що я збираюся зробити його для своїх зустрічей, які спостерігають за вагою
Я ніколи не дуже добре сприймав компліменти не лише з приводу втрати ваги, але й з приводу чого завгодно. Протягом місяців і навіть років після моєї подорожі для схуднення я отримав багато приємних коментарів, коли люди помітили різницю. Це було добре, коли люди помічали, але це також було ніяково і незручно. Я ніколи не знав би, що сказати, тому я, як правило, намагався недооцінювати це і говорив такі речі, як: "о ні, лише трохи насправді" або "трохи, але у мене залишилося багато вантажів".
Але потім я зрозумів, що ненавиджу, коли це робили інші люди. Якщо я робив комусь комплімент, то я хотів, щоб їм це сподобалось, я хотів, щоб вони почувались добре. Подумайте, як, чому і коли ви робите іншим компліменти. Це тому, що ти чекаєш чогось взамін? Ти брешеш, щоб бути злим? Або ви просто хочете, щоб вони почувались добре? Тож я почав намагатися не відкидати компліменти людей, а натомість приймати їх. Пам’ятайте, коли хтось робить вам комплімент, він хоче, щоб ви почували себе добре, бо знаючи, що ви почуваєтесь добре, вони у відповідь змусять їх почуватись добре. Відмова від їхніх компліментів відмовляє їм у цьому позитивному почутті.
Прийміть це як подарунок.
То як я навчився приймати компліменти? Ну, колись мені сказав один мудрий друг думайте про такий комплімент, як про подарунок. Оскільки це те, що є компліментом, це подарунок. Це те, що дається охоче, без оплати чи сподівань, дане для того, щоб почувати себе краще або відзначити досягнення. Було б грубо звільнити подарунок, який вам хтось подарував, ви б не відкинули його вбік, або почувались збентежено, ви не сказали б: я не заслуговую, щоб цей подарунок забрав його назад. Коли хтось дарує вам подарунок, ви дякуєте їм, ви це цінуєте, будьте вдячні та насолоджуйтесь цим. Те саме має стосуватися і компліменту. Не соромтесь, не соромтеся, не відчувайте, що ця людина намагається знущатися з вас. Вони хочуть, щоб ти почувався краще, вони хочуть, щоб ти була щасливою і добре почувати себе.
Ось декілька речей, які ви можете сказати, щоб витончено прийняти комплімент щодо втрати ваги:
- Дякую, я ціную, що ви помітили
- Дякую, це для мене дуже багато значить
- Дякую, це змушує мене почувати себе по-справжньому добре
- Дякую, я намагався харчуватися здоровіше, і мені стало набагато краще від цього
- Дякую, це дуже приємна річ для вас
- Я рада, що ти помітила, ніж ти, я почуваюся набагато краще за це
- Дякую, я дуже старався, тому допомагає, коли люди помічають
- Дякую, мені насправді мені дуже сподобалось їсти краще та активніше, я радий, що різниця помітна