Ви знаєте, що їсте для схуднення

Шарлотта Сімс

Як би ви не їли, щоб схуднути, калорії мають значення.

Вам також може сподобатися:

Про Шарлотту

Я вдячна дружина та мама 12 дивовижних людей. Я люблю надихати та навчати зайнятих жінок знаходити красу у повсякденному житті, піклуючись про себе, створюючи зручні будинки для своїх сімей та проводячи звичайні дні з витонченістю та вдячністю. Я хотів би заохотити ВАС!

Взаємодія читачів

Коментарі

Дуже рада, що ви написали цю статтю. Я теж прийшов до рішення, що не можу дотримуватися дієти. Але я із задоволенням хочу менше їсти. Я мушу продовжувати нагадувати собі, як ви писали, що менше їсти - це все одно їсти менше. Дієта не робить їжу якось менш якісною. Дякую за ваше заохочення сьогодні.

Шарлотта, просто цікаво, як довго ти робив TTapp, перш ніж почати змінювати своє харчування. Я знаю, що Тереза каже, що спочатку не турбуйтеся про те, що ви їсте, але, не маючи реальних часових рамок, мені було важко переконати себе, що пора почати менше їсти. Ти робиш так, як вона пропонує (або ти спочатку це робив), і харчуєшся добре один-два дні перед тим, як їсти штучну їжу? Мені важко влаштовувати свої дні так, тому що, здається, завжди є щось, що з’являється в день, коли я повинен їсти страви, створені Богом. 🙁 Я думаю, спочатку це може вимагати більш детального планування, тоді я зможу розслабитися, що з’їм, і просто з’їм менше всього, щойно втратив трохи ваги?
Спасибі!
Ян Джонс

Я відчуваю точно те саме ... дієти не працюють ... вони можуть працювати деякий час, але якби вони справді працювали, то всі ми, хто діє на все життя, були б худими. Я не їв, як худорлява від природи людина, вшановуючи свій голод і поважаючи свою повноту. Інтуїтивне харчування. Я готовий розпочати новий старт, і це має бути востаннє, бо занадто боляче втрачати 123 кг і повертати все це знову.

Я погоджуюсь з вами щодо того, щоб їсти менше або просто до того часу, поки ви не будете ситими чи задоволеними, але, схоже, у мене проблема визначити, коли я в цей момент. Зазвичай, коли я усвідомлюю, що я ситий - мене насправді набивають!