Вибір найкращої харчової формули Guardion Health Sciences

Науки про здоров'я охорони

Харчування дієтично важливо для очей, щоб отримувати вітаміни та мінерали, необхідні їм для оптимального здоров’я та зорових функцій. Але середня американська дієта не включає достатньо продуктів, багатих на поживні речовини, корисних для очей. Медична їжа є прекрасним доповненням до дієти, що допомагає зменшити ризик прогресування очних захворювань і підтримує здоров'я очей.

Здорові для очей вітаміни та мінерали

Лютеїн, зеаксантин та мезо-зеаксантин: Ці каротиноїди складають макулярний пігмент, захисний шар, який захищає пляму від шкідливого синього світла та вільних радикалів. Лютеїн і зеаксантин містяться в листових зелених овочах і деяких фруктах.

Вітамін А: Вміщений у різнокольорових фруктах та овочах, таких як солодка картопля та морква, вітамін А корисний для роботи імунної системи, загоєння ран та нічного зору Це допомагає захистити поверхню рогівки, щоб зменшити ризик очних інфекцій та інших інфекційних захворювань. Хоча вітамін А може бути важливим інгредієнтом, краще не приймати його разом з каротиноїдами, оскільки абсорбція конкурує з всмоктуванням каротиноїдів.

Вітамін С: Цей потужний антиоксидант допомагає організму формувати та підтримувати колаген у рогівці. Це також корисно для здорових судин, у тому числі в сітківці. Вітамін С міститься в червоному та зеленому перці, полуниці, брокколі, апельсиновому соку тощо.

Комплекс вітамінів групи В (включає вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В12, фолієву кислоту, біотин та холін): Корисний для зменшення хронічного запалення та проблем із судинами сітківки, Комплекс вітаміну В може також допомогти у лікуванні запалення очей, званого увеїтом.

---