Від свята до відповідності Спалюйте калорії подяки цими заходами; Щоденні новини
Знову настала та пора року, коли люди фаршують індиків - і себе - на щорічне свято Подяки з друзями та родиною. Середній американець споживає понад 4500 калорій та 229 грамів жиру під час традиційної святкової вечері, повідомляє Рада з контролю за калоріями. Ця цифра нахиляється вище, якщо ви запиваєте цю ситну святкову трапезу склянкою сидру або вина (обидва приблизно по 120 калорій) або навіть святковою чашкою яєчного (223 калорії).
Але не журіться. Співайте кілька колядок з сім'єю (20 хвилин співу можуть спалити до 45 калорій, якщо це робити, стоячи), сміятися вголос, обмінюючись жартами біля каміну (10-15 хвилин сміху спалює від 10 до 40 калорій, згідно з Медичний центр Університету Вандербільта) або поєднання перелічених тут видів діяльності, і вам не доведеться турбуватися про те, що ці фунт свят наступають напередодні Нового року.
Щоб побачити, як складається ваша їжа, перегляньте цей зручний лічильник калорій на День Подяки.
Туреччина
(Порція індички зі шкурою 7 унцій або порція темного м’яса зі шкірою 7 унцій)
Покатайтеся на ковзанах на одній з кількох ковзанок поблизу вас і спаліть від 210 до 311 калорій за 30 хвилин.
Downtown on Ice, оригінальна ковзанка на відкритому повітрі в Лос-Анджелесі, на площі Першинг, працює до 20 січня. Загальний вхід становить 8 доларів, додатково 2 долари за прокат ковзанів. Площа Першинг знаходиться за адресою 532 S. Olive St. у центрі Лос-Анджелеса.
Ling King's Ice Ice на Nokia Plaza за адресою L.A. Live, бул. 800 W. Олімпійський, пропонує ковзанку на відкритому повітрі до 1 січня. Загальний вхід становить 12 доларів.
Woodland Hills Ice на набережній Вестфілд, у північно-західному куті стоянки на бульварі Каньйон Топанга та вулиці Ервін, працює до 17 лютого. Вартість дорослого - 10 доларів; студент/старший, 8,50 дол .; дитина (4-12), 7 дол. Абонемент на цілий день - 13 доларів. Оренда ковзанів - 5 доларів.
Також доступна восьмитижнева програма катання на ковзанах з двома заняттями, які триватимуть з 2 грудня по 9 лютого. 30-хвилинний вступ до класу катання на ковзанах - 12 доларів.
Каток у центрі міста Бербанк, на розі Третьої вулиці та проспекту Орандж-Гроув біля мерії Бербанка, відкритий до 5 січня.
Загальний вхід становить 10 доларів, а прокат ковзанів - 3 долари. Допомога Боббі Тюлену на ковзанах становить 6 доларів.
ДВЗ у Санта-Моніці на розі П'ятої вулиці та Арізона-авеню зараз працює до 20 січня.
Вартість $ 12 за весь день катання на ковзанах і включає прокат ковзанів.
Досвід Queen Mary Chill включає відкритий каток на площі 6500 квадратних футів. Поки ковзанка закрита на День Подяки, вона відкривається на вихідні по 5 січня. Абонемент на сезон ковзанок коштує 29,95 доларів, тоді як Chill Experience, що включає катання на ковзанах та вхід до Крижаного королівства, починається з 19,95 доларів для дітей віком від 4 до 11 років або 39,95 доларів для загального прийому. Перевірте веб-сайт на онлайн-пропозиції та затемнення дат.