Відгуки; ДЖОННА ГОЛЛАНД
«Джонна була такою великою системою допомоги та підтримки для мого подорожі щодо здоров’я та здоров’я. Використовувати підхід Гнучкі дієти та підраховувати макроси не завжди було просто, але після того, як це стало щоденною звичкою, я став більш впевненим у собі, і це стало менш складним завданням. Я дуже вибагливий любитель їжі і маючи можливість їсти те, що хочу, коли хочу, робить такий підхід здійсненним і таким, який я можу підтримати. Це змінило моє життя на краще; У мене є набагато більше енергії, і я насправді з’їдаю набагато більше, ніж раніше. Я насправді не так схуд на вазі, але втратив багато дюймів, що мені добре. Якщо ви думаєте найняти Джонну, я прошу це зробити! Якщо я зможу, ти зможеш! Навіть найвибагливіше харчуючись, я виявив, що все можливо ».
“З часу роботи з Джонною над своїм харчуванням я не тільки схуд (майже 14 фунтів!), Я також дізнався про баланс, порції та як здоровіше емоційно ставитися до дієти. Джонна надзвичайно обізнана, розуміє та підтримує, і її допомога була відсутньою ланкою у дотриманні здорового харчування. Я не можу рекомендувати Джонну достатньо для харчової підтримки ".
Гнучка дієта справді змінила моє ставлення до їжі. Я був вашим типовим "боїться вуглеводів/низькокалорійного поїдача", який залишався "тонким", але ніколи не відчував себе сильним (на фото справа). Оскільки я почав підраховувати макроси та працювати з Джонною, я почуваюся краще, виглядаю здоровішим, і я бачу результати, не вимагаючи виключати певні продукти або групи продуктів зі свого раціону (картинка зліва). Для мене це справді найкращий спосіб досягти своїх цілей таким чином, що це зміна способу життя, а не дієта, якої я ніколи не міг би дотримуватися повний робочий день. Я мама двох молодих дівчат, і у мене ще є час пограти з ними та з’їсти кекси на дні народження, морозиво у спекотні дні або печиво, яке ми печемо. Завдяки Джонні та її підходу до дієти та харчування я бачу і відчуваю результати!
Спочатку ідея відстежувати свою їжу здавалася нудним процесом, але, звикнувши до цього разом із керівництвом Джонни, я знайшов шлях, який працював для мене. Я почав бачити і відчувати зміни у своєму тілі, коли почав постійно відстежувати, разом із включенням важкого підйому та спінінгу кілька днів на тиждень у свій режим вправ. Я почав відчувати себе краще, харчуватися краще, а одяг підходив інакше. Джонна запропонувала мені робити фотографії прогресу, проти яких я була, але я рада, що зробила. Картинка коштує тисячі слів. Джонна була там для мене з самого початку. Я відчуваю гордість за свої кроки і ціную всю її підтримку. Коли я беру в руки гантель 20 фунтів, я думаю собі: "Ого! Це скільки ваги я втратив!" PLUS дюймів загалом. Це прекрасне почуття надіти джинси, очікуючи, що вони будуть щільними, а вони вільні. Я можу чесно сказати, що Я ЛЮБЛЮ трансформацію свого тіла.