Відкрийте для себе переваги схуднення від червоного чаю (огляд) - спосіб життя дитини
Я думаю, що більшість із нас, жінок, може сприймати розчарування, коли йдеться про втрату жиру на животі, особливо в той час, як після пологів. Іноді вага просто говорить і продовжує. І чим старше ми стаємо, тим складніше, чи я маю рацію? 😕 Не поймайте мене неправильно - тіло жінки прекрасне будь-якого розміру та форми, але врешті-решт ми всі хочемо позбутися живота і перш за все жити здоровими.
Важливо: перед зануренням у цю тему, зверніть увагу, що ми не рекомендуємо цю програму вагітним жінкам та годуючим матерям. Перш ніж спробувати будь-яку детоксикаційну дієту як годуюча мати або вагітна жінка, якою б безпечною та популярною вона не була, поговоріть зі своїм лікарем.
То що ми можемо зробити, щоб почати втрачати ці зайві кілограми?
Незліченна кількість продуктів і дієтичних планів обіцяли стільки ж, скільки і більше. Але нещодавно Елізабет Суонн Міллерс розкрила метод, який творив чудеса для сотень людей у всьому світі, які намагаються зменшити жир. Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда? І це передбачає червоний чай.
Чи справжній секрет схуднення може бути таким простим, як чай?
Чай має багато переваг для організму, стрес та рівень енергії, і навіть допомагає у профілактиці серйозних захворювань. Білий, чорний та зелений чай випробовувались, обговорювались і споживались роками на цій основі, кожен із яких має унікальний, але цінний внесок в організм. Зовсім недавно червоний чай був визнаний рівним їм, якщо не вищим. І ось чому - червоний чай скорочує жирові клітини.
Ви, напевно, чули про зелений чай і чорний чай, але чи чули про це червоний чай?
Якщо ви цього не зробили, я закликаю вас виділити кілька хвилин, щоб прочитати цю коротку статтю - якщо ви хочете схуднути, ви не будете розчаровані. Це тому, що червоний чай, навіть більше, ніж зелений або чорний чай, активізує ваше тіло, щоб спалювати небажані жири. Це правда, цей чай називають «смачним способом змити зайві кілограми».
Дивовижна користь червоного чаю
Поширеною помилкою багатьох дієтологів є неврахування того, що вони п'ють. Правда в тому, що рідина, яку ви вживаєте, може мати такий же великий вплив на вашу талію - і ваше здоров’я - як і їжа, яку ви їсте. Звичайно, для дієтологів, які серйозно ставляться до схуднення, це означає, що більше ні газованої води, ні алкоголю ... Але як щодо зеленого чаю та чорного чаю?
Чи корисні ці чаї для вас - чи вони насправді можуть призвести до набору небажаної ваги? Відповідь може вас здивувати.
Кілька досліджень показали, що зелений чай не впливає на схуднення
Наприклад, дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування в 2009 році, показало, що екстракт зеленого чаю не впливає на швидкість метаболізму у спокої 12 чоловіків із нормальною вагою.
Тим часом Кокрановський огляд досліджень зеленого чаю показав, що зелений чай призводив до лише невеликої, статистично незначної втрати ваги у дорослих із надмірною вагою або ожирінням. Огляд також зазначив, що регулярне вживання зеленого чаю не допомагало людям знижувати вагу.
То як щодо чорного чаю?
Чорний чай насправді є «спаленим зеленим чаєм», і він наповнений кофеїном, як звичайний зелений чай. Прийом занадто великої кількості кофеїну може спричинити серцебиття, нудоту, блювоту та почуття нервозності.
Навіть якщо ви п'єте зелений або чорний чай без кофеїну, процес знезараження руйнує більшу частину природних інгредієнтів. Більше сенсу пити чай, який, природно, не містить кофеїну (як той чай, який я розкрию лише за мить). Ще однією поширеною проблемою чорного чаю є те, що його часто приймають з молоком, що уповільнює швидкість всмоктування цінних антиоксидантів та поліфенолів.
Отже, якщо зелений чай і чорний чай не є ідеальними для схуднення, що слід пити відповідальному дієтологу?
Відповідь знайдено в джунглях Африки, де кенійські племена п'ють червоний чай, щоб усунути голод, поки вони полюють на наступний прийом їжі. Червоний чай не тільки позбавляється від голодних нападів, але це також сприяє спалюванню жиру та підвищує енергію не покладаючись на кофеїн. Правильно, червоний чай є без кофеїну.