Відкритий літній табір школи довголіття 2018 року

Коли ми запитуємо дослідників, коли, на їхню думку, будуть готові ліки від старіння, ми часто чуємо оптимістичну відповідь: 20-25 років. Як добре обізнаний оптиміст, я додаю до цього числа ще 10 років, бо скрізь, де з’являються терапії, знадобиться час, щоб вони розподілились в інші країни і стали доступними. Я буду радий, якщо це займе менше часу, але що, якщо цього не стане? Мені майже 40, і коли я додаю до свого теперішнього віку 35 років, я яскраво уявляю, як моє відображення в дзеркалі покаже 75-річна дама. Чесно кажучи, я не хочу бачити, як мій організм змінюється, і це може пояснити, чому я прагну отримати інформацію з перших рук про будь-які засоби, щоб якомога швидше уповільнити старіння. Доказова інформація, звичайно.

2018

Перш ніж я розповім вам свою історію про те, як дізнатися, як контролювати своє старіння, я повинен надати застереження. Ця стаття не містить жодних медичних рекомендацій. Веб-сайти проектів, про які я вам розповім, ще раз не містять медичних рекомендацій і не можуть використовуватися самостійно для прийняття рішень щодо охорони здоров’я. Досвід, яким я поділюсь, та діяльність проектів, про які я вам розповім, спрямовані на те, щоб навчити вас існуючим науковим знанням щодо старіння та втручань, які можуть змінити спосіб старіння. Що б ви не вирішили застосувати у своєму повсякденному житті, спочатку поговоріть зі своїм медичним консультантом.

Я завжди шукаю засоби, щоб зберегти себе якомога молодшою. На моє щастя, в Росії існує проект, орієнтований на збір такого роду інформації та надання їй загальнодоступності. Це Nestarenie.ru (переклад: «не старіння»), Інтернет-енциклопедія, створена професійним спортивним тренером, валеологом та вченим-громадянином Дмитром Веремеєнком. Кількість інформації, яку Дмитро встиг обробити, важко уявити; вона складається з понад 70 000 наукових праць. Розробка цієї бази даних зайняла у нього кілька років роботи. Кожна стаття його енциклопедії узагальнює конкретний препарат, їжу або спосіб життя, який може уповільнити або навіть змінити вікові зміни, з глибоким поясненням основних механізмів. Кожна з його інформаційно щільних статей має безліч внутрішніх посилань на актуальні наукові праці (включаючи найсвіжіші метааналізи) і закінчує списком додаткових посилань.

Минулий рік ознаменувався дуже плідною співпрацею Nestarenie.ru з «Відкритим довголіттям», яку започаткував Михайло Батін, президент Фонду «Наука для продовження життя», а розробила Настя Єгорова, його талановитий виконавчий директор. Основною метою проекту «Відкрите довголіття» є організація клінічних випробувань, які фінансуються пацієнтами, найбільш перспективних антивікових методів лікування. Однак, щоб переконати більшу кількість людей взяти участь у цих випробуваннях, потрібно було довести їм, чи справді можливо контролювати своє старіння. Це робиться шляхом ознайомлення людей з наявними втручаннями та допомагає їм виміряти ключові параметри до та після кожного втручання, щоб визначити справжню різницю.

По-перше, цей дивовижний дует про довголіття підтримав Дмитра у розробці діагностичного профілю, що складається з біомаркерів, який був би найбільш тісно пов’язаний із ризиками смертності від конкретних вікових захворювань. Ось композиція діагностичного профілю “Open Longevity Diagnostic Profile”, що є переліком вибраних ними біомаркерів (Ви можете скористатися Google Translate, щоб прочитати пояснення, чому ці біомаркери були обрані тут, на Nestarenie.ru):

  • 8-ОН-дезоксигуанозин
  • Аланінамінотрансфераза
  • Білкові білки
  • Вітамін B12 (ціанокобаламін)
  • Вітамін D (25-OH) (кальциферол)
  • Глікований гемоглобін (HbA1)
  • Глюкоза
  • Інсулін
  • Індекс HOMA-IR
  • Інтерлейкін 6
  • Креатинін
  • Калій (K +), натрій (Na +), хлор (Cl-)
  • Сечова кислота
  • Загальний аналіз крові без лейкоцитів
  • Соматомедин С (IGF-1)
  • С-реактивний білок (ультрачутливий)
  • Безкоштовно T3
  • Безкоштовно T4
  • Тиреотропний гормон
  • Феритин
  • Загальний холестерин
  • ЛПВЩ холестерин
  • Холестерин ЛПНЩ
  • ЕКГ (з розшифровкою)
  • Дуплексне сканування сонних артерій для вимірювання товщини комплексу інтима-медіа

Весь цей діагностичний профіль надає московська лабораторія ДНКОМ, але ці тести можна проводити в будь-якій іншій діагностичній лабораторії, оскільки вони є цілком звичайними, за дуже невеликими винятками; Єдина нова частина - це використання їх у поєднанні для оцінки природи вашого старіння. Open Longevity розробив власні сучасні контрольні діапазони для деяких з цих тестів.

Зараз це інтригує. Я провів свій перший тест в листопаді 2017 року, через пару місяців після того, як панель стала доступною. Я був майже впевнений, що це покаже, що я досить кваліфікований у підтримці свого здоров'я. В основному це було визнано правдою. Звичайно, були сюрпризи. Наприклад, мої рівні B12 і D3 виявились занадто низькими, незважаючи на те, що я приймав добавки для їх підтримки! Дефіцит D3 пов'язаний з низкою вікових захворювань, включаючи рак різних органів та метаболічні захворювання. Ой! Дефіцит В12 може суттєво вплинути на здоров’я мозку. Біомаркери запалення були незначно підвищеними; IGF-1, навпаки, був занадто низьким, і, незважаючи на те, що інші параметри були в порядку, це був ще один чарівний удар, який спонукав мене вдосконалити свій спосіб життя.