Відкриваючи своє; Чому; Частина 1- Найсильніша мотивація для схуднення Форма всередині
Задайте собі ці два запитання, щоб залишатися мотивованими до здорового харчування та схуднення
Коли ви намагаєтеся харчуватися здорово і постійно тренуватися, щоб схуднути, прийняти правильне рішення не завжди легко.
Іноді просування вперед може здатися такою боротьбою, що викликає бажання зовсім кинути.
Втрата ваги вимагає набагато більше, ніж просто знання того, що їсти або як робити вправи.
Окрім ефективного методу ... успішна подорож вимагає багато мотивації та сили волі.
Втрата ваги складається з безлічі ситуацій, коли ви повинні зробити важкий і здоровий вибір.
У будь-якому конкретному сценарії, можливо, вам доведеться подолати тягу, соціальний тиск, емоційний зв’язок з їжею, привабливість зручності чи давно вкорінені традиції.
Відкрити своє "Чому" означає розкрити та глибоко зв'язатись з тим, що спонукає вас покращити своє здоров'я більше, ніж будь-що інше.
Найкращий спосіб мотивувати себе до здорового харчування та схуднення - розкрити, що саме вас хвилює та рухає вперед найбільше.
Звичайно, існує безліч різних причин схуднути, і багато нагород, на які слід з нетерпінням чекати після досягнення наших цілей ... але в силу кожної нашої особистості та обставин, повинна бути одна, яка виділяється над іншими як найбільш рухлива та найпотужніша образ або мрія про майбутнє ви.
Знайти своє "Чому" надзвичайно важливо для тривалого схуднення з кількох причин.
-Це в основі того, що змушує нас діяти і продовжувати це робити, поки ми не досягнемо своєї мети
-Коли ви готові дізнатися, чому, це означає, що ви впевнені у своєму методі схуднення і просто потребуєте мотивації.
-Цікаво виявляти, що для вас важливо, а коли це робите, все стає простіше
Задавши собі ці два запитання, ви зосередитесь на тому, що важливо для вас, коли важко приймати здорові рішення, і мотивуватимете вас постійно працювати над досягненням своїх цілей.
Відповідаючи на ці запитання, ви знову поставите речі в перспективі, так що ви зможете викликати відчуття, що змусило вас почати худнути, і надати сенс здоровим доповненням і відмові від нездорових речей, яких ви прагнете.
Чудові речі, які ви хочете для себе в майбутньому, будуть зберігатись у вас у голові, переборюючи менші, найближчі бажання, які можуть виникнути у вас, які не дають вам схуднути.
1) "Що саме я хочу більше від усього іншого?"
Коли я розмовляю з людьми про те, як досягти своїх цілей, і ми глибше заглиблюємось у те, що їх стримує, розмова швидко переходить від їжі та фізичних вправ до мотивації. А коли йдеться про мотивацію схуднення, вона завжди зводиться до того, що кожному з нас хочеться більше за все в світі.
Ніхто ВСЕ час не відчуває мотивації.
Але за допомогою глибокого роздуму та періодичного роздуму ви можете визначити і зв’язатись з тим, що вас мотивує більше, ніж будь-що інше, і БУТИ більш мотивованими на довгострокову перспективу.
Існує безліч речей, якими варто радіти після успішної трансформації втрати ваги.
-Маючи більше фізичної та розумової енергії