Відміна вечері

Що таке скасування вечері?

Скасування вечері - це термін, який стає все більш поширеним у літературі про боротьбу зі старінням.

Відміна вечері

Скасування вечері, узагальнене одним реченням; "не їсти після 16:00". Це все. Відміна вечері - це в основному уникання вживання твердої їжі за 14 годин до пробудження вранці. Тому правило не їсти після 16:00 стосується більшості людей. Після останнього прийому їжі до 16:00 дозволяється пити лише безкалорійне і безалкогольні напої, такі як вода або трав'яний чай. Багато пиття допомагає організму позбутися будь-яких шкідливих речовин. Під час відміни вечері можна мати яблуко або склянку молока з медом, якщо це необхідно.

Оскільки їжа - це соціальна подія, будь то сім'я, друзі чи ділові партнери, можна їсти після 16:00 два-три рази на тиждень із скасуванням вечері.

"Скасування вечері" звучить вигадливо, але це просто посилена варіація старого правила: "їсти як імператор вранці, як король вдень і як жебрак ввечері". Або, як кажуть у Китаї, “залиште вечерю своїм ворогам”.

Це старе правило було медично запевнено лікарями проти старіння.

Який ефект має скасування вечері?

Відміна вечері стимулює нічне вироблення соматропіну та мелатоніну. Кажуть, що ці гормони мають здатність затримувати або уповільнювати біологічний процес старіння.