Відмова від нездорової їжі справжній, зазначає дослідження
Згідно з новим дослідженням, симптоми відображають відмову від сигарет.
- Нове дослідження стверджує, що виведення нездорової їжі може бути реальним.
- Люди, які зменшили споживання високооброблених закусок, мали симптоми абстиненції, подібні до симптомів куріння сигарет та марихуани.
- Це дослідження може допомогти людям краще передбачити негативні побічні ефекти дієти.
Якщо ви коли-небудь відчували каприз або страждали від головного болю після відмови від шкідливої їжі, нове дослідження говорить про те, що ви, можливо, зазнали відміни, повідомляє LiveScience.
Опублікований в журналі Appetite, новий документ дійшов висновку, що люди, які скоротили вживання високоопрацьованих закусок, таких як чіпси та печиво, відчували симптоми фізичного та психологічного відміни, подібні до тих, хто кинув палити сигарети або бур'ян - думають про перепади настрою, тягу, тривогу головні болі та поганий сон. Дослідники виявили, що симптоми були найбільш інтенсивними між двома та п’ятьма днями після зменшення шкідливої їжі.
Для дослідження група попросила 200 осіб, які дотримувались дієти протягом останнього року, заповнити анкету, що оцінює симптоми абстиненції. Відома як високооброблена шкала відмови від їжі, оцінка була адаптована до сучасних тестів, що використовуються для вимірювання відміни наркотиків.