Відмовився від молока та сиру - тепер худне - (Форум журналу Singletrack

Близько 2 місяців тому я перестав їсти молоко зі своїм сніданком (лише раз, коли я його п'ю) і сир у своїх бутербродах (знову ж таки, в основному лише раз, коли я його маю), намагаючись зменшити деякі симптоми того, що зараз підозрюють у Хрона захворювання.

Я, звичайно, зараз не відчуваю роздутого, як раніше, але, схоже, худну. Хоча у мене немає жодної ваги, я думаю, що за останні два місяці я схудла на кілька кг, і я, звичайно, виглядаю і відчуваю себе стрункішою. Приблизно 70 кг, я точно не наділений чим втратити!

Я підозрюю, що втрата ваги пов’язана з вирізанням молока та сиру (хоча досі іноді з’їдаю трохи вершкового масла та морозива). Я також рідко вживаю м’ясо. Тож мені цікаво, що було б хорошим, жирним та/або високобілковим замінником? Зовсім не цікавиться соєвим/рисовим/горіховим молоком, але мені підходить риба та квасоля - чи потрібно їсти їх більше?!

Опубліковано 11 років тому

Я думаю, перше питання полягає в тому, чому ви хочете їх замінити?

Опубліковано 11 років тому

Ооооо, обережно там ... . Ви б не хотіли відпускати цих хлопців ....

Опубліковано 11 років тому

Їсти менше = шок для схуднення!

Квасоля та риба ви кажете? Сподіваюся, у вас є хороший кондиціонер, де ви працюєте.

Опубліковано 11 років тому

Яйця для бреккі. Копчений лосось у сарнях на обід.

Або ще краще, яєчня з копченим лососем на тості на полуденок.

Опубліковано 11 років тому

Я думаю, перше питання полягає в тому, чому ви хочете їх замінити?

Тому що я не хочу більше втрачати вагу.

Їсти менше = шок для схуднення!

Це не так, ніби я повністю вирізав сніданок і обід! Я все ще їжу такий самий обсяг їжі, але замість мюслі та молока у мене каша, а замість бутербродів із сиром у мене гумус або тунця, або макаронів/рису. Отже, я вживаю менше жиру, так, саме тому мені цікаво, чи існує немолочний, нежирний жирний розчин (крім Харібо, ням!).

Опубліковано 11 років тому