Відстежуйте свій SpO2, щоб виявити зміни у вашому самопочутті - Fitbit Blog

відстежуйте

У Fitbit ми завжди працюємо над тим, щоб визначити нові способи, якими ми можемо розповісти вам більше про своє тіло та своє самопочуття за допомогою нових та існуючих технологій. В рамках постійної розробки функцій ми ввели нову можливість - оцінку насиченості крові киснем. Ми раді повідомити, що на вибраних ринках ви можете отримати до нього доступ за допомогою безкоштовного циферблата годинника SpO2 Signature на своєму розумному годиннику, щоб ви могли відстежувати потенційні зміни у своєму самопочутті. *

Що таке насичення киснем (SpO2)?

Оксигенація крові - це найважливіша частина вашого тіла, яка правильно метаболізує енергію, необхідну для функціонування на оптимальному рівні. Наші тіла розподіляють кисневу кров до кожної частини нашого тіла - і SpO2 - це рівень кисню у вашій крові.

Рівень кисню в крові, як правило, залишається відносно постійним, навіть під час фізичних вправ і сну. Якщо кардіореспіраторна система працює, а людина дихає повітрям кімнати, зазвичай використовується більша частина несучої здатності крові до кисню, так що насиченість крові киснем протягом дня становить, як правило, від 95 до 100 відсотків. Коли рівень насичення крові киснем значно нижчий за норму, це може негативно вплинути на функціонування організму.

Нічний SpO2 зазвичай нижчий за денний SpO2 через те, що загальна кількість повітря, яким ви дихаєте, має тенденцію падати під час сну. Загалом, значення SpO2 під час сну зазвичай перевищує 90 відсотків. Відстеження SpO2 може допомогти вам більше знати про свої тенденції насичення киснем під час сну, що може допомогти вам дізнатися, коли можуть бути ознаки важливих змін у вашій фізичній формі та самопочутті.

Звичайно, рівень кисню у всіх різний. Якщо ви хочете побачити свої тенденції SpO2 з часом, ви зможете переглянути їх на новій інформаційній панелі Health Metrics, доступній для учасників Fitbit Premium. **

Як ми вимірюємо SpO2

Існує кілька способів оцінити насиченість киснем у крові. Один із методів передбачає фактичне отримання зразка крові та використання лабораторного хімічного обладнання для вимірювання насичення киснем, і хоча це один із підходів, він не є практичним для багатьох застосувань. Ось чому стало поширеним використання імпульсних оксиметрів, які використовують оптичні методи для неінвазивного вимірювання SpO2.