Вихідні очистіть 3 рецепти, щоб повернути вашу систему в потрібне русло
Ніколи не буває поганого часу для очищення системи. І під цим ми не маємо на увазі сокові очищення, які зараз є загальним захопленням. Під очищенням ми маємо на увазі вживання їжі, яка легко впливає на наш травний тракт. Очищення - це спосіб або скинути смакові рецептори, контролювати (і бажано позбавлятись) тяги і давати травній системі відмову від важкої їжі, яку ми звикли їсти.
Під час чищення важливо, щоб ви не голодуй. Ви повинні підтримувати рівень енергії під час цього, і особливо робіть це в дні, коли ви не дуже зайняті і встигаєте відпочити. Розслаблений розум настільки ж важливий, як і здорове тіло, тому, роблячи це очищення, переконайтесь, що ви перебуваєте в гарному просторі для голови, а не напружуєтесь чи не переробляєтесь. Найкращий час для проведення процедури очищення - це коли у вас є достатньо часу під рукою, щоб сконцентруватися на тому, що входить у ваше тіло. Ось чому у вихідні дні очищення - це те, з чим ви стикаєтеся час від часу.
Це меню складається з зелений сік, смузі (суп-смузі) та домашні сухарики. Обмежень щодо порцій немає, тому сміливо потурайте цьому кілька разів на день. Не забувайте зволожувати і пити трав’яний чай (замість кави). Якщо ви робите ці 3 рецепти великими партіями, то вам не доведеться турбуватися про наступний прийом їжі, і ви дійсно можете це зробити спокійно і насолоджуватися часом. Без жодних затримок, ось наші вихідні.
Сік зеленої доброти
Почніть із підготовки цього живильного припливу смаку, який забезпечить вас енергією протягом дня. Це надзвичайно простий, однокроковий процес.
Що тобі потрібно