Виклик у спортзалі спонукав цього хлопця скинути 13 кг за 60 днів і отримати подрібнених чоловіків; s Журнал «Здоров’я»
Кріс Айметті любив тренування і навіть вважав себе культуристом. "Я, чесно кажучи, можу з одного боку порахувати кількість запланованих навчальних днів, які я пропустив після середньої школи", - говорить 25-річний помічник кредитного офісу з Брумфілда, штат Колорадо. “Однак сидіти на дієті - це зовсім інша історія. Для мене це набагато складніше ". Незважаючи на біг на відстань і регулярні тренування, він постійно набирав вагу, потрапляючи до коледжу, змушуючи сумніватися, чи зможе він бути відданим для досягнення наступного рівня у своєму бодібілдингу.
Він був найважчим - 210 фунтів. Це був не раптовий виграш - більше схожий на дрейф, - і хоча він відчував себе по-іншому фізично (підтягування було більше викликом), справжній вплив був на його впевненість. «Мені просто не сподобалось те, що я відчував. Я не був впевнений у своїх цілях, і це змусило мене бути невпевненим в інших сферах життя », - говорить він. Він відчував, що з'їжджає з колії.
Приблизно в той час він почув Еріка Паттерсон, тренер у Life Time. Вона чула, що він хотів брати участь у бодібілдингу, але не була впевнена, з чого почати. Вона переконала його прийняти 60-денний виклик під її керівництвом. "З першого дня Еріка довіряла мені і справді заохочувала мене піти на це і підтримувала мене там, де мені це було потрібно", - каже він.
Паттерсон змусив його збільшити обсяг тренувань та інтенсивність, зосередившись на гіпертрофії, основними рухами та вісім-12 повторень. Вона допомогла йому вдосконалити свій раціон, знижуючи калорії, підвищуючи кардіо. Він підтримував споживання білка на помірному рівні, але каже, що в його дієті не було нічого надто складного - наприклад, він не виключав вуглеводів. "Я навряд чи помітив, оскільки це були такі незначні, поступові зміни", - говорить він. Вони щотижня робили знімки підзвітності та зважування.