Використання ефірної олії бергамоту для сприяння схудненню; MONQ
Останнє оновлення 8 вересня 2019 р
Є багато причин того, що хтось може захотіти схуднути. Можливо, ви спортсмен, який змагається у ваговому виді спорту і прагнете перейти до ідеальної категорії. Або, можливо, ви сподіваєтесь вписати в шикарне плаття для великої вечірки або схуднення через проблеми зі здоров’ям. Незалежно від вашої мотивації, втрата ваги може бути довгим і повільним процесом, але є деякі речі, які можуть зробити це більш гладким, наприклад, використання ефірних масел, що сприяють спалюванню жиру, стримуванню апетиту та активізації обміну речовин.
Однією ефірною олією, якій приділяється велика увага за переваги зниження ваги, є ефірна олія бергамоту. Бергамот - це рослина, яка виробляє цитрусові, а олія, взята з шкірки плодів, використовується для цілого ряду корисних для здоров’я функцій, включаючи виправлення шкірних захворювань, допомогу при втраті пігменту, запобігання вошам та зменшення тривожності. 1
Крім того, було проведено кілька досліджень щодо впливу олії бергамоту на ліпідний обмін, втрату жиру та рівень холестерину. Одне дослідження розглядало дорослих людей з дисліпідемією та ожирінням і виявило, що доповнення екстрактами бергамоту може допомогти сприяти втраті жиру. 2
Інше дослідження про вплив бергамоту на дорослих з підвищеним рівнем холестерину показало, що ця ефірна олія може сприяти здоровому рівню холестерину.
Дослідження розглядало 80 суб'єктів протягом шести місяців і виявило, що пацієнти, які приймали екстракт бергамоту, отримували користь від зниження загального холестерину та тригліцеридів, а також покращення інших важливих маркерів. 3
Як ефірні олії можуть сприяти зниженню ваги
Ефірні олії діють, стимулюючи нюхові органи чуття, що, як наслідок, може стимулювати інші відділи мозку, що призводить до зменшення тяги та збільшення релаксації.
Ефірна олія бергамоту, зокрема, містить високі концентрації поліфенолів, які корисні для зменшення жирів у крові, запобігання всмоктуванню холестерину та стимулювання обміну речовин. На додаток до цього, ефірні олії, як правило, можуть стимулювати роботу ендокринної системи та боротися зі стресом. Якщо у вас немає стресу, тоді ви з меншою ймовірністю будете спокійно їсти.
Якщо ви страждаєте від тяги, яка не пов’язана з комфортним харчуванням, то бергамот може допомогти їм, відволікаючи увагу від тяги. Як правило, тяга проходить через кілька хвилин, і зменшення споживання калорій, спричинене тим, що ви не їсте, коли у вас є тяга, може бути корисним для підтримки втрати ваги.