Використовуйте їжу як гроші, створюйте бюджет
Всі намагаються схуднути прямо зараз, недостатньо тепло, щоб бути в купальнику, і більшість бажає виглядати добре в одному, коли прийде час. Менді Леві були ті самі думки. Вона не могла знайти дієти, яка працює, тому вона її придумала. Що, якби їжу можна було вживати як гроші, а ви склали свою їжу?
Тож вона взялася за “Бюджет” їжі. Вона зрозуміла, скільки калорій вона може використати, і почала розумно витрачати. Незабаром вона схудла. Менді також припустила, що вона надіне його знову, якщо не буде дотримуватися якоїсь звички витрачати їжу. У своїй книзі "Облік калорій" вона детально описує, як працює план, і вчить вас думати про їжу як про гроші. Дієти не працюють для людей, тому що, закінчивши, вони знову навантажують вагу. Менді окреслює план, як залишатися на тій вазі, яку ви отримуєте, бюджетуючи трохи менше.