Використовуйте пастернак замість картоплі для здорових вуглеводів - Carroll County Times
Я даю обітницю щороку. Я не буду їсти кожного солодкого, шоколадного, карамельного, кондитерського, що проходить мій шлях. Я відмовлюся від яєчного ніжки. Я не буду надмірно потурати. Я буду людиною, яка їсть морквяні палички перед вечіркою та випиває дві склянки води за кожну склянку вина. І щороку у мене здається одна і та ж проблема. Я не та дівчина, яка їсть морквяні палички і випиває дві склянки води перед вечіркою. І ось у січні я набрав 5 фунтів, які більшість із нас набирають за сезон відпусток.
Яке рішення для зимового очищення? Всюди експерти кажуть, що потрібно виключати вуглеводи. Але наш організм жадає вуглеводів. Окрім того, я пробував ці виробники соків, і після пюре з капусти, шпинату, моркви та апельсина я не впевнений, що вирішення проблеми з соком. Автори "Чистої кухні" Айві Інграм Ларсон та доктор Енді Ларсон пишуть, що "дієти з низьким вмістом вуглеводів не тільки шкідливі для здоров'я, але й можуть насправді бути небезпечними; ускладнення, такі як підвищений ризик раку, аномалії ліпідів, порушення фізичної активності, можуть бути пов'язані з довгострокове обмеження вуглеводів у раціоні ". Головне, що вони кажуть, - це переконатися, що вуглеводи - це цілі вуглеводи від справжньої їжі, включаючи крохмалисті, землисті овочі, такі як пастернак.