Вікторія схудла на 147 кілограмів
Трансформація дня: Вікторія скинула 147 кілограмів. Після багатьох років випробувань різних дієт, таблеток і примх, вона почала чути про кетогенний спосіб життя. Вона провела свої дослідження і віддана Кето, зберігаючи вуглеводні речовини менше 20 грамів на день.
Більшу частину свого життя я мав зайву вагу. Я пробував примхливі дієти, таблетки для схуднення та спостерігачі за вагою. Ви називаєте це, і я спробував. Я почувався таким млявим і не міг грати зі своєю дуже активною дитиною. Мені було так сильно боліти в колінах від перенесення такої ваги.
Я почав бачити інформацію про дотримання кетогенного способу життя, тому провів дослідження і не оглядався назад. Це було в 2017 році, і мені вдалося схуднути понад 140 фунтів і утримати це.
Я починав з приблизно 323 фунтів (я міг би бути важчим за це, тому що потрапив на вагу після того, як уже почав змінювати свої харчові звички). Я важу до 176 фунтів і працюю над збереженням своєї втрати ваги, що важче за програшну частину. Кожного дня я прокидаюсь мотивованим, відданим і психічно готовим утримати психічну та фізичну вагу, яка стримувала мене більшу частину мого життя. Зараз мені набагато краще! Я сподіваюся, що моя історія - це кікстарт, котрому ще потрібно продовжувати битися.
Як ви змінили свої харчові звички, переходячи до Кето?
Я буквально прокинувся одного дня і вирішив, що цього досить. Я провів дослідження і виявив, що кетогенний спосіб життя - це те, з чим я можу займатися творчістю.
Я випорожнив комору та холодильник. Я почав запасатися здоровим вибором. Я пройшов щонайменше три місяці абсолютно без обману і суворо рахував свої макроси (жир, вуглеводи, білки, клітковина) за допомогою програми. Я залишався нижче 20 чистих вуглеводів на день.