Вікторина щодо здорового харчування Kidz - KidzShake

Настав весняний час, і чудовий час, щоб весняно очистити дієту своїх дітей!

Ось короткий тест на харчування, щоб дізнатись, як справи у вашій родині. Біля кожної відповіді є оцінка, просто підсумуйте свою оцінку в кінці, щоб побачити, де ваша сім’я знаходиться в спектрі здорового харчування. Повторіть вікторину ще раз через місяць, щоб виміряти ваші вдосконалення.

1. Як часто ваша дитина пропускає сніданок?

1. Ніколи (5)
2. Один-два рази (2)
3. Три-чотири рази на тиждень (1)
4. П'ять і більше разів на тиждень (0)

1. Скільки порцій овочів з’їдає ваша дитина в середньому за день?

(розмір порції для овочів - ½ склянки подрібнених овочів або 1 склянка листових зелених овочів)

1. Немає (0)
2. Одна-дві порції (2)
3. Три порції на день (3)
4. Чотири порції або більше на день (5)

3. Як часто ваша дитина п’є соду, фруктовий сік або ароматизовані напої?

1. Ніколи (5)
2. Раз до двох разів на тиждень (4)
3. Раз на день (1)
4. Більше одного разу на день (0)

1. Що найкраще описує дієту вашої дитини

1. Овочі, фрукти, цільні зерна, здорові білки (5)
2. В основному свіжа їжа, але ми також іноді їмо оброблену їжу з ящиків та банок (4)
3. В основному оброблена їжа (з коробки або банки), але ми також їмо трохи свіжої їжі (2)
4. Тільки фаст-фуд та оброблена їжа (0)

1. Як ваша сім'я вечеряє більшість ночей?

1. За столом із домашньою їжею (5)
2. Ми їмо рівномірну суміш страв на винос/та домашніх страв (3)
3. Діти допомагають собі, що є в коморі чи холодильнику (1)
4. Ми їмо їжу на винос або на винос (0)

1. Що їдять ваші діти після школи?

---