Вісцеральний жир відмовляє від ваших зусиль з плоским животом
Навіть після строгих цільових вправ у тренажерному залі жир на животі перестає зменшуватися.
Репрезентативний імідж.
- Вміст учасника
- Оновлено: 24 квітня 2018 р., 12:03 IST
- СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:
Вісцеральний жир - це жир, накопичений навколо органів у нашій черевній порожнині, таких як печінка, підшлункова залоза, кишечник, товста кишка тощо. Якщо говорити простою мовою, якщо ваше тіло худе, але живіт все одно стирчить, то це вісцеральний жир, який бути звинуваченим. Сувора реальність така, що це стосується більшості з нас. Хоча наші кінцівки, як правило, у прекрасній формі (якщо не ідеальні), це наш жир на животі, який важко приборкати. І часом, навіть після строгих цільових вправ у спортзалі, наш жир на животі перестає зменшуватися.
Чи є вісцеральний жир небезпечним?
Жир на животі або надлишок вісцерального жиру небезпечні для загального здоров’я. Надлишок жиру на животі є ознакою вісцерального жиру, що робить вас вразливими до таких захворювань, як цукровий діабет 2 типу, хвороби серця, резистентність до інсуліну, дисліпідемія тощо. Жир, що зберігається навколо внутрішніх органів, виділяє прозапальні хімічні речовини, які знаходяться ближче до ворітної вени та легко потрапити в печінку, а потім у кров. Ви повинні прагнути отримати плоский живіт, оскільки мова йде не лише про те, щоб виглядати добре, а й про те, щоб уникнути ризику для свого здоров’я з віком.
Чим вісцеральний жир відрізняється від звичайного жиру?
Звичайним жиром називають підшкірний жир, тобто жир, який зберігається під нашою шкірою. Однак вісцеральний жир накопичується навколо органів. Хоча ви можете затиснути нормальний жир, ви не можете відчути вісцеральний жир. Підшкірний жир поширюється по всьому тілу, але вісцеральний жир має певне розташування, особливо в черевній порожнині. Нарешті, ті, хто любить ручки та жир, які хитаються і хитаються навколо ваших рук, ніг, поп, підборіддя та в інших місцях - це звичайний або підшкірний жир.
Як визначити, чи є у вас надлишок вісцерального жиру?
Як стверджують експерти, якщо ваше тіло в іншому випадку в нормальній формі, але лінія талії вище 35 дюймів (для чоловіків 40 дюймів), то це може бути пов’язано із надлишком вісцерального жиру.
Як зменшити вісцеральний жир при плоскому животі?
Отже, тепер, коли ви розумієте, що таке вісцеральний жир і чому його важливо контролювати, ось кілька способів зменшити вісцеральний жир і досягти плоского живота: