Виснаження або відновлення - Харчування для збалансування - ITR
Відновлення здорового розуму та емоцій було моїм головним клопотом, коли я починав свою подорож на оздоровлення. Я був клубочком розгубленості і не підозрював, наскільки це спричинило виснаження мого тіла здоров’ям та енергією. Незважаючи на думку, що я доглядаю за собою, я все ще дуже хворів.
зображення люб'язно надано aprilnorris.com
Я був поглинений емоційними розладами, і мені було важко намагатися залишатись здоровим і чистим. У мене було мало енергії, щоб мати справу з чимось іншим. Зрештою, коли дещо заспокоїлось, я почав приділяти більше уваги іншим аспектам, що впливають на моє самопочуття.
Я почав зосереджуватися на своїй їжі та харчуванні. Я помітив, як цукор та прості вуглеводи не були моїм другом. Вони, безумовно, деякий час пропонували комфорт, але я знав, якщо продовжуватиму рухатись у цьому напрямку, я лише нашкоджую собі ще більше. Кількість на шкалі починала викликати занепокоєння. Настав час мені прокинутися і не дозволяти своєму здоров’ю більше занепадати.
Харчування за раз, день за раз і навчившись планувати, все змінило. Я застосував інструменти, про які я дізнався, що стосуються моєї залежності, що полегшило продовження курсу при інших змінах способу життя. Мене турбувало більше відновлення та внутрішнє зцілення, ніж миттєве задоволення. Я працював з тренером, а також почав вивчати харчування. Незабаром я зрозумів, що харчування дуже важливо для одужання від залежності, а також для психічного, емоційного та фізичного здоров'я.
Вичерпання поживних речовин з їжею, яку ми їмо, трапляється з різних причин. Відсутність всмоктування, погане травлення та відсутність необхідних амінокислот, жирних кислот та мінералів - все це створює для нас великі проблеми. Це разом із окисленням клітин, спричиненим стресом та відсутністю відпочинку, поглинає наше тіло, розум та дух.
Тут важливо відзначити, що стрес викликає багато негативних наслідків для організму. Дослідження показують, що окислення клітин викликає появу вільних радикалів, що може призвести до раку. Натуральний комплекс вітаміну Е із селеном - розумний вибір антиоксидантів, який допомагає у можливій профілактиці пошкодження клітин.
Старі ідеї сподівання, що ми можемо врятуватися так, як хочемо, без наслідків, повинні бути розбиті, щоб рухатись у напрямку зцілення та відновлення. Зрештою, мета полягає в тому, щоб запропонувати кращий спосіб вести довгий і відносно здоровий спосіб життя. Звичайно, ми знаємо, що ніяких гарантій немає. Ми всі індивідуально розроблені з урахуванням власного способу життя, харчових звичок, поглинання та ДНК. Наша найкраща лінія захисту - це профілактика, дотримання уважності та приділення уваги тому, що нам говорять наші тіла.