Витончення волосся Ось 8 способів зробити це повнішим і блискучим САМО
Поверніть цей блиск.
Можливо, трохи неприємно помітити, можливо, вперше, що у вас худне волосся. Для багатьох з нас це природна частина старіння, яку не обов’язково потрібно лікувати. Але старіння - лише один із багатьох факторів, який може спричинити або посилити витончення волосся - і деякі з цих причин слід вирішити.
Дізнавшись, що спричиняє проблему, стає набагато легше з’ясувати, як керувати нею. Нижче САМО поговорило з кількома експертами про способи, як зробити волосся густішими і виглядати блискучими, а також способи запобігти більшому витонченню волосся.
Що насправді спричиняє ваше худне волосся?
Перше, що слід знати про випадання волосся, це те, що насправді воно дещо складне. Ваше волосся росте у три етапи, САМО пояснювало раніше. Сюди входять фаза росту від кореня у волосяному фолікулі, перехідна фаза, коли ріст зупиняється, і фаза спокою, після якої волосся випадає і фолікул робить перерву перед тим, як відростити інше волосся.
За даними Американської академії дерматології (AAD), що ви можете помітити на подушці вранці, на щітці для волосся або під душем, цілком нормально втрачати від 50 до 100 волосся на день. Якщо ви пройдете кілька днів без душу, ви можете помітити, що волосся під душем коштує більше одного дня, що може трохи засмучувати, але все одно цілком нормально.
У вас народилося приблизно 100 000 фолікулів на шкірі голови, і ви ніколи не отримаєте або втратите жодного, говорить AAD. Однак у міру старіння деякі фолікули можуть перестати рости волосся, і ви можете втратити волосся (їх також називають анагеновим ефлювієм). На те, коли і як це відбувається, впливає купа факторів, включаючи нашу генетику та природні гормональні зміни, які ми відчуваємо з віком, - розповідає Шильпі Хетарпал, доктор медичних наук, дерматолог клініки Клівленда.
Але ви також можете відчувати випадіння волосся в певні моменти свого життя - процес, який відрізняється від випадіння волосся. Випадання волосся (також його називають телогеновим ефлювієм) частіше спричинене тимчасовими змінами гормонів, такими як народження дитини, припинення гормонального контролю за народжуваністю або життєві стреси, такі як хіміотерапія або відновлення після важкої хвороби. Недоліки у харчуванні, жорсткі засоби для волосся та певні зачіски також можуть спричинити осипання волосся, зазначає AAD.
Якщо ваше волосся линяє, це означає, що воно випадає швидше, ніж повинно бути, тому що воно занадто рано виштовхується у фазу спокою, пояснював САМ. Але якщо ви відчуваєте випадання волосся, це означає, що щось перешкоджає росту волосся. Оскільки випадання волосся може бути спричинене різними факторами, важливо з’ясувати, з ким із них ви маєте справу, перш ніж намагатися його лікувати.
Якщо ви не знаєте, чи відбувається випадіння волосся внаслідок випадіння волосся або випадіння волосся, вам слід пройти реєстрацію у фахівця. Також важливо поговорити з дерматологом, якщо ви втрачаєте більше 100–150 волосся на день або помічаєте інші проблеми (лисини, стрижні волосся, які легко ламаються, свербіж або печіння шкіри голови), Аліна Г. Бріджес, DO, дерматолог та дерматопатолог у клініці Мейо, розповідає САМО. Вони можуть сигналізувати про більш серйозну проблему випадіння волосся або основного захворювання (наприклад, псоріаз шкіри голови), що вимагає професійного лікування.
Якщо ви не впевнені, скільки волосся втрачаєте за один день (зрозуміло), ви можете перевірити це за допомогою 60-секундного підрахунку волосся: Розчісуйте волосся вперед від потилиці до переду протягом цілої хвилини. Зберіть і підрахуйте волосся, які були випущені в результаті цього процесу - ви повинні побачити від 10 до 20 прядок, залежно від вашого віку. Якщо ви бачите більше цього, можливо, ви маєте справу з надмірною втратою волосся. Щоб отримати найбільш точне уявлення про те, скільки волосся ви втрачаєте, можливо, ви захочете зробити це кілька днів поспіль.
Як тільки ви дізнаєтесь, з чим стикаєтесь, є кілька простих способів допомогти впоратися з витонченим волоссям вдома або за допомогою фахівця. Ось основні поради, які ми дізналися від дерматологів та стилістів про те, як захистити волосся та відновити частину його повноти та блиску.
Як захистити, управляти і лікувати худне волосся:
1. Регулярно мийтеся та кондиціонуйте, але не надто часто.
Ймовірно, вам не потрібно мити волосся щодня. Насправді Саманта ДелаФуенте, стиліст салонів Марі Робінсон у Нью-Йорку та Маямі, каже САМО, що рекомендує митись лише два-три рази на тиждень. "Не бійтеся брудного волосся", - каже вона.
І дерматологи сходяться на думці: "Занадто часте миття позбавляє волосся необхідних масел, і нечасте миття може зробити волосся тьмяним і млявим, особливо якщо ви надмірно вживаєте сухий шампунь", - говорить доктор Бриджес. Якщо у вас натуральне волосся, яке, як правило, більш сухе і схильне до ламання, чистіть його ще рідше, каже доктор Хетарпал.
Зволожуючі шампуні, виготовлені без сульфатів - хімічних речовин у шампунях, які допомагають чистити, але також можуть сушити на чутливій або сухій шкірі голови, - це безпечний вибір для всіх. Зокрема, знаменитий стиліст Тим Уоллес розповідає САМІ, що рекомендує шампунь Oribe Gold Lust Repair & Restore ($ 154, шампунь для відновлення вологи Bloomingdale’s або Moroccanoil ($ 24, Nordstrom).
2. Завжди дотримуйтесь шампуню з кондиціонером.
Кондиціонер надає волоссю блиск і зменшує статичну електрику, пояснює AAD, саме тому він покращує зовнішній вигляд тьмяних або пошкоджених волосся. Нанесіть на кінчики волосся і рухайтеся вгору, говорить ДелаФуенте. «Трохи проходить довгий шлях; чим більше кондиціонера ви використовуєте, тим рівніше буде ваше волосся ".
Видаліть клубки гребінцем із широкими зубами і промийте прохолодною водою, яка закриває кутикулу і робить волосся блискучим, пояснює доктор Бриджес.
Якщо ви шукаєте кондиціонери, які можуть конкретно допомогти тьмяному або витонченому волоссю, Ерік Леонардос, стиліст Теда Гібсона, розповідає, що рекомендує гель-кондиціонер Klorane з півонією (20 доларів США, Ульта), що містить заспокійливі та зволожуючі інгредієнти, або Shu Uemura Muroto Кондиціонер для обсягу ($ 58, Shu Uemura), який має легку формулу, яка не буде обтяжувати волосся.