Витрати енергії на йогу Віньяса проти ходьби - PubMed

Автори

Анотація

Передумови: Чи відповідає енергетична вартість віньяса-йоги критеріям середньої та інтенсивної фізичної активності, не встановлено.

йогу

Призначення: Для порівняння витрат енергії під час гострих нападів віньяса-йоги та 2 протоколів ходьби.

Методи: Учасники (20 чоловіків, 18 жінок) виконували 60-хвилинні сеанси віньяса-йоги (YOGA), ходьбу на біговій доріжці у самостійно підібраному швидкому темпі (SELF) та ходьбу на біговій доріжці у темпі, який відповідав частоті серцевих скорочень сесії YOGA (HR -Матч). Витрати енергії оцінювали за допомогою непрямої калориметрії.