Витрати енергії на масажистів; Фасція; Фітнес

енергії

Масажну терапію можна розглядати як важку роботу, оскільки виконання масажу вимагає енергії. Однак об'єктивних показників щодо того, скільки калорій використовується в процесі лікування, поки що немає. Дослідники з Польщі намагались оцінити інтенсивність зусиль та витрат енергії під час виконання вибраних класичних технік масажу. Ця інформація дозволить оцінити навантаження масажиста під час робочої зміни.

Набрано тринадцять масажистів (вік: 22 ± 1,9 року, середній показник 76 ± 11 кг, індекс маси тіла: 25 ± 3 кг/м2, максимальне споживання кисню/маса тіла: 42 ± 7 мл/кг хв). Стрес-тест полягав у виконанні вибраних класичних методів масажу в наступному порядку: погладжування, розминання, струшування, биття, розтирання та пряма вібрація, під час яких оцінювались серцево-дихальні реакції та суб’єктивна оцінка сприйняття навантажень (ППВ).

Інтенсивність вправ під час кожної техніки масажу виражалася як% VO2max,% максимальної частоти серцевих скорочень (HRmax) та% запасу серцебиття (HRR). Під час кожної техніки масажу визначали чисті енергетичні витрати (ЕЕ) та енергетичні витрати на роботу з використанням метаболічного еквівалента завдання (МЕТ).

Результати показали, що інтенсивність виконання масажу становила: